Fibromyalgia Woda Ćwiczenia

Ludzie z fibromialgii może czasami czuć unieruchomiony przez wielkiego bólu . Objawy obejmują ból mięśni , więzadeł i ścięgien . Chociaż nie ma jeszczelekarstwa na fibromyalgia , istnieją sposoby zarządzania ból. Ćwiczenia woda pomaga złagodzić niektóre z bólu , który towarzyszy tej tajemniczej choroby . Jak Pomaga Woda Ćwiczenia

Ponieważgłównym objawem fibromialgii jest intensywny ból ,choroba powoduje, że mięśnie, ścięgna i więzadła zacisnąć, spowolnienie zdolność krwi do przepływu przez ciało . Spowolnienie , tylko tworzy więcej bólu i więcej problemów dla ciała . Jeśliprzepływ krwi spada zbyt wiele , że jest szansa na zakrzepów krwi . Ćwiczenia woda może pomóc przywrócić normalne krążenie krwi , które będą działać w kierunku zmniejszenia bólu .
Zbiory Korzyści z ćwiczeń
Wodnej

Woda pomaga organizmowi odpocząć , zmniejsza stres mięśnie i zmniejsza ból . Woda ułatwia również wykonywać , ponieważ nie jesteś nacisku na stawy i nie masz wsparcia masy ciała . To wyporu wody , że pozwala się zrelaksować , przenieść łatwiej i być elastyczne w sposób, który mógłby spowodować ból , jeśli nie były w water.Exercise jest najlepszym lekarstwem dla cierpiących fibromyalgia . Ćwiczenie zmniejsza sztywność mięśni . Pomaga także utrzymać mobilność i elastyczność , które mogą chronić stawy i utrzymać ciało silne. Ćwiczenie daje także poczucie dobrobytu dla tych z fibromyalgia i zwolnieniem z depresji .

Rodzaju wód Ćwiczenie

Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń wodnych , takie jak stretching , spacery, aerobik, jogging i jogę. Możesz wykonać jedną z tych ćwiczeń na własną rękę lub przyłączyć się do klasy ćwiczeń wody . Jest kilka klubów , które wyspecjalizowały się zajęcia dla osób z fibromyalgia . Uczestnictwo w grupie ćwiczenia wody może zaoferować wsparcie dla swojej kondycji i możliwości podejmowania nowych przyjaciół .
Początek programu Woda ćwiczenia

Jak zawsze , przed rozpoczęciem programu ćwiczeń , skontaktować się z lekarzem . Lekarz może również wiedzieć, z wody programów ćwiczeń można uczestniczyć z wykwalifikowanych instruktorów . Po rozpoczęciu programu , wziąć rzeczy powoli. Mimo, że może czuć się w stanie nic zrobić w wodzie , nadal są ryzyka w przypadku udziału w każdym programie ćwiczeń. Nigdy nie pracować poza swoim bólem . Jeśli zaczynasz odczuwać ból , zatrzymać . Twoje mięśnie i stawy nadal potrzebują czasu na dostosowanie się do nowej wykonywania rutynowych wody . Imperium