Jak leczyć upadłego Arch

Upadłe łuki występuje wtedy, gdy jedna lub obie stopy traci swoją normalną łuku . Zdrowych łuk jestodstęp między wewnętrzną stroną stopki i masą. Jeżeli stopy mająniski lub brak łuku , to dalej upadłych łuki lub płaskich stopach. Nie może być ból w okolicy łuku , aw niektórych przypadkach , biodra, kolana i łydki ból . W ciężkich przypadkach , pacjenci tracą mobilność w swoich stóp , kostek , i nie są w stanie podnieść się na palcach , bez bólu . Najczęstsze przyczyny poległych łuki są nieprawidłowo dopasowane buty, pękniętego stopy ścięgna , osłabienie ścięgien okolicy kostek i otyłości . Rzeczy, które musisz
Orthotics
Pokaż więcej instrukcji
1

Noszenie dobrej jakości obuwie jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia i zapobiegania upadłe łuki . Upewnij się, aby twoje stopy mierzona za każdym razem można kupić nowe buty . Z upadłym łuku , twoje stopy mogą stać się szersze i dłuższe , a rozmiar buta zmieni . Zakupić tylko buty, które w pełni popiera każdą stopę i pasuje bardzo dobrze . Znaleźć modele z dodatkowym wzmocnieniem w celu zapewnienia , że pięty nie przemieszczał się podczas noszenia ich . Buty powinny zginać tam, gdzie twoja noga robi , co jest po drugiej stronie śródstopie . Kobiety powinny unikać wysokich obcasów .
2

Prolotherapy jestskuteczne leczenie poległych łuków . Proces polega na wstrzyknięciu roztworu dekstrozy do więzadeł stopy celowo wywołać stan zapalny . Stymuluje mechanizmy uzdrawiania organizmu do tworzenia nowych tkanek ścięgna i więzadła , które odbudowuje łuk i eliminuje dyskomfort .

3

Ortezy są wkładki noszone wewnątrz obuwia , które zapewniają wysokie sklepienie , wyrównać nogi i kostki i pomaga przywrócić normalne funkcjonowanie stopy. Istnieje wiele różnych odmian ortezy dostępnych w aptekach i na internecie .
4

wzmocnić nogi z prostych ćwiczeń . Czy spready stóp. Fan palce obecnie tak szeroko, jak to możliwe , i przytrzymaj przez dziesięć odcinków . Punkt z palcami , a następnie na przemian z ich wyginanie . Powtórz dziesięć razy zarówno ćwiczenia codziennie każdej stopy .
5

Operacja może odbudować nowy łuk , ale należy uwzględnić tylko w ostateczności . Chirurgia stóp jest drogie , i będziesz zmuszony się nogi przez kilka tygodni . Imperium