Shin szyny Zespół

shin jestwspólną nazwą dla szkody związane z bieżącą znanej jako zespół stresu piszczelowego przyśrodkowego . Dr Susan Ott szacuje, że 13 procent wszystkich biegaczy cierpią z powodu tej bolesnej choroby. Identyfikacyjne

Shin Szyny sąból, który czujesz się wzdłuż przedniej nodze wzdłuż kości piszczelowej , spowodowanej nadmiernym obciążeniem dla kości i tkanki łącznej , która go otacza .

Risks

Shin szyny są najczęściej na początku nowego uruchomionego programu , zgodnie z Mayo Clinic . Główne zagrożenia dla shin obejmują sobie zużyte lub niewłaściwe obuwie , uruchomiony w dół lub na pochyłej powierzchni , lub uprawiania sportu , że funkcja działa i nagle zatrzymując się , jak koszykówka .

Objawy

Łagodny obrzęk , tkliwość i ból są wspólne objawy shin korespondencyjne . Skóra na powierzchni goleni często staje się gorąca i czerwona , a ból trwa nawet podczas odpoczynku .
Diagnoza

Zazwyczaj historii medycznej i rentgenowskie , aby uchylić żadnych złamań do kości piszczelowej są tylko metody diagnostyczne potrzebne do shin .
Leczenie

Leczenie shin wiąże w domu opieki , w większości przypadków . Lekarz może zalecić , aby odpocząć , umieścić lód na goleń dla 10 - do 20 -minutowych odstępach , podnieść nogę i użyć bandaż elastyczny , aby zmniejszyć obrzęk i używać podpór łuku i odpowiednie buty do biegania po powrocie do ćwiczeń. Lekarze zalecają również ponad -the-counter leki przeciwbólowe , aby złagodzić ból shin . Imperium