Jakich dziesięciu mięśni używasz na co dzień?

Oto dziesięć mięśni, których często używamy w codziennych czynnościach:

1. Pośladek wielki: Są to duże mięśnie z tyłu bioder. Angażują się w chodzenie, bieganie, wchodzenie po schodach i kucanie.

2. Mięsień czworogłowy: Są to mięśnie znajdujące się z przodu ud. Służą do prostowania stawu kolanowego i biorą udział w chodzeniu, bieganiu, skakaniu i wchodzeniu po schodach.

3. Ścięgna podkolanowe: Są to mięśnie znajdujące się z tyłu ud. Pomagają zgiąć staw kolanowy i wyprostować biodro.

4. Cielęta: Są to mięśnie tylnej części dolnej części nogi. Biorą udział w chodzeniu, bieganiu i skakaniu.

5. Erector Spinae: Mięśnie te biegną wzdłuż kręgosłupa. Są niezbędne do utrzymania prawidłowej postawy, podnoszenia przedmiotów i skręcania tułowia.

6. Mięśnie brzucha: Mięśnie te tworzą ścianę brzucha. Pomagają wspierać kręgosłup, chronić narządy i umożliwiają zginanie i skręcanie.

7. Pierniki: Mięśnie te znajdują się z przodu klatki piersiowej. Służą do wykonywania ruchów pchających i ciągnących.

8. Biceps: Mięśnie te znajdują się w przedniej części ramienia. Służą do zginania stawu łokciowego.

9. Triceps: Mięśnie te znajdują się z tyłu ramienia. Służą do prostowania stawu łokciowego.

10. Mięśnie przedramienia: Mięśnie te znajdują się z przodu i z tyłu przedramienia. Pomagają w chwytaniu, trzymaniu i przesuwaniu przedmiotów.