Jak zmniejszyć skurcze mięśni

- mimowolne skurcze mięśniowe skurcze mięśni - może wahać się od lekko niewygodne do zniesienia i może mieć wpływ na jakąkolwiek mięśni w organizmie . Nie może być wiele przyczyn , ale zapobieganie jestkluczem do zmniejszenia skurcze mięśni . Oto kilka porad na temat zmniejszenia skurcze mięśni . Rzeczy, które musisz
jabłkowego vinegarHoneyCalcium , potasu , magnezu i witaminy B kompleks uzupełnia Tonic waterHeating padIce torbę

Pokaż więcej instrukcji
Zmniejszenie skurcze mięśni
1

Drink dużo wody . Wiele razy , proste odwodnienie może powodować skurcze mięśni .

Spróbuj picia 1 szklanka ciepłej wody zmieszanej z 2 łyżki . ocet jabłkowy cydr i 2 łyżki . miód . Gotowanie to raz dziennie

Spróbuj picia szklankę toniku raz na dzień - .Chinina w tym wykazano , aby zmniejszyć skurcze i skurcze mięśni
2

Stretch codziennie. , zwłaszcza mięśnie , które Ci dają problemów .

skontaktować się z lekarzem , aby sprawdzić, czy jakieś leki, które mogą być przy powodują skurcze . Lekarz może zalecić łagodny zwiotczające mięśnie , czy problem jest na tyle poważne, aby wpłynąć na codzienne życie .

Niski poziom węglowodanów może powodować skurcze mięśni , więc upewnij się, że wystarczająco dużo węglowodanów na dzień.

3

Spróbuj dodać suplementy wapnia, magnezu , potasu i witaminy B kompleks . Twój organizm może przyjmować te minerały i elektrolity , a dodanie ich może zmniejszyć skurcze .
4

Jeśli masz skurczów mięśni , spróbuj na przemian na lodzie ( pięć minut) i poduszki (pięciu minut ) . Jeśli czujesz, przykurczy mięśniowych nadchodzi , natychmiast podgrzewać okolicy. Imperium