Jak zapobiec Wysoki łuk

Płaskie stąpający osób może być zazdrosny o tych z naturalnie wysokie łuki , ale nie powinno być . Wysokie łuki może spowodować wiele problemów i może być poważnie bolesne . Chociaż nie ma nic można zrobić, aby zapobiec ich , ponieważ są onecechą genetyczną można zapobiec ich pogorszenie . Rzeczy, które musisz
łuk wspiera
wygodne buty
walcowane na ręcznik
gumką

Pokaż więcej instrukcji
1

Zawsze nosić obuwie z łuku wsparcie . Albołukowe obcasy buty , takie jak łuki lub wyściełane , które są dodawane do butów. Trzeba wspierać łuku w nogę tak, że ciśnienie ciała nie wcisnąć stopę w dół do swojego łuku . To może być bardzo bolesne .
2

Ćwiczenie nogi codziennie z zespołem ćwiczeń. Nacisnąć palcami przed zespołem kilka razy a następnie przejść i powtórzyć z zespołem w swoim łukiem . Chcesz wytrzymałości swój łuk tak, aby nie spaść lub sag i spowodować ból lub dyskomfort .
3

Roll up ręcznik . Kiedy jesteś w domu lub siedząc przez długi okres czasu w tym miejscu gorąco ręcznik pod łukiem stopy. To będzie wygodne wspierając swój łuk i pozwala stopom oddychać .
4

Chodzić ostrożnie . Osoby z wysokimi łukami są podatne na skręcenia kostki i szczepów . Wszelkie przypadkowe rolki lub pomyłka może wysłać ci spada. Umieścić podkładki kalusa i blister w butach , aby zapobiec nich na swoim pierwszym i piątym palcach . Nachylenie stopy sprawi, że skłonność do nich , jak również. Powodzenia i dbać
Imperium