Jak wykonać Epley Manewr

Czy doświadczenie powtórzono, ale krótkie epizody nagłego zawroty głowy lub zawroty głowy ? Tak zwane łagodne napadowe pozycyjne zawroty głowy ( BPPV ) mogą wydawać się nieszkodliwe , ale dla wielu osób zagrożonych przez niego BPPV jest zarówno przerażające i niewygodne . Łagodny napadowy pozycyjny zawrót głowy pojawia się, gdy cząstki piasku , jak nazywa canaliths w przestrzeni wewnętrznej ucha stać wyjmowania i przesuwa się bardziej wrażliwych miejscach wewnętrznych słuchowych. Na szczęście jestproste i tanie techniki zwanejruch Epley które okazały się skuteczne w przestawienie te canaliths i leczenia łagodnego napadowy pozycyjny zawrót głowy . W jaki sposób prawidłowo wykonać manewr Epley ? Instrukcja
1

Zacznij od siedzi wyprostowany na środku łóżka. Obróć głowę poziomo w kierunku ucha , powodując objawy około 45 stopni . Utrzymania tej pozycji przez minutę .
2

Trzymaj głowę i szyję w tym pod kątem 45 stopni i delikatnie położyć. Utrzymania tej pozycji przez minutę . Stanowisko to będzie prawdopodobnie sprowokować albo przemijające zawroty głowy lub zawroty głowy .
3

wciąż leży płasko na plecach powoli obrócić głowę w stronę swojego dobrego ucha tak daleko , jak to możliwe lub około 90 stopni . Utrzymania tej pozycji przez minutę . Ta pozycja może ponownie wywołać albo przemijające zawroty głowy lub zawroty głowy .
4

z głową wciąż obrócony maksymalnie w kierunku swojego dobrego ucha powoli toczyć całe ciało do swojej "dobrej stronie" . Trzymaj głowę i szyję stałą jak najwięcej . Jeśli wykonane prawidłowo powinny być w stanie spojrzeć w dół na podłogę . Utrzymania tej pozycji przez minutę .
5

Wreszcie , aby zakończyć manewr zwrotu Epley do pozycji siedzącej z głową do góry , ale zgięte do przodu około 45 stopni . Utrzymania tej pozycji przez minutę .
6

Większość źródeł referencyjne stwierdzić, żemanewr Epley powinna trwać pięć minut. Trzy kompletne cykle powinny być wykonywane przed pójściem do łóżka . Imperium