Jak leczyć skompresowany /ściągnięty Nerve

Jak leczyć skompresowany /ściągnięty nerwów. Wiele razy organizm stawia zbyt dużego nacisku na nerwy, to powoduje ich ściśnięciu lub popularne na co dzień języka ojczystego ściśnięte. Aby pozbyć skompresowanych /ściągnięty Nerwy lektury. Rzeczy, które musisz Foto Lód Foto OTC leki przeciwbólowe Obrazów ciepła ( preferowane wilgotne ciepło)
Czas

Pokaż więcej instrukcji
1

ściągnięty lub sprężone nerwowych występuje, gdy zbyt duży nacisk kładzie się na tego nerwu . Czynniki ryzyka to złą postawę , nadużywać , otyłość i dziedziczności . Aby uniknąć zaciśnięcia skompresowanego /pobyt nerwów w zdrowej wagi , utrzymać dobrą postawę i robić częste przerwy z powtarzalnych ruchów .
2

Jeśli opracowali ściągniętej /sprężonego Nerve można spróbować niektórych odcinkach do pomóc odciążyć nerwu . Użyj tego w porozumieniu z OTC leków przeciwbólowych . Większość czasu skompresowane /przedziurawienie nerwy poprawić się z dużą ilością odpoczynku i czasu . Uspokój się na chwilę, a gdy trzeba zrobić powtarzających się ruchów wziąć te częste przerwy .
3

Korzystanie z lodu i ciepła zaleca się również . Weź okład z lodu i przytrzymaj go do pinch /sprężonego Nerve przez około 20 minut , a następnie zastępcy do ciepłego, wilgotnego ręcznika . Czy to na kilka godzin iból powinien ustąpić . Te techniki zarówno zwiększenie przepływu do obszaru , który przyspiesza proces gojenia . Lód jest także przydatna dla technik anty zapalnych .
4

ściągnięty /sprężone Nerve odporny swoje próby pozbyć się go na kilka dni , to jest czas , aby zrezygnować i udać się do lekarza . Lekarze mogą przepisywać więcej intensywnej terapii fizycznej niż rozciąganie , a także zastrzyki na ból . Imperium