Jak zwiększyć mózgu przetwarzania prędkości

szybkim tempie świat wymaga ludzi , aby zawsze być szybko myśleć . Czy skrzypienie numerów w pracy , złożenie podatków lub dowiedzieć się najlepsza oferta w sklepie spożywczym , moc mózgu jest korzystna we wszystkich aspektach życia . Niektórzy twierdzą, że suplementy diety to zrobić, ale istnieje wiele kosztów bezpłatnych lub naturalnych sposobów na zwiększenie szybkości przetwarzania w mózgu . Instrukcja
1

Pić więcej wody . Twój mózg , podobnie jak reszta ciała , składa się głównie z wody . Utrzymanie go nawodniony będzie działać szybciej i bardziej efektywnie . Pić co najmniej osiem szklanek wody w ciągu dnia . Przejdź napoje z dużą ilością cukru i kofeiny , ponieważ te dodatki mogą spowalniać mocy obliczeniowej mózgu zamiast zwiększenia go .
2

Ogranicz spożycie alkoholu . Picie dużej ilości alkoholu będzie odwodnić organizm i mózg , pozostawiając uczucie słaby i co trudno myśleć jasno . Nadmiar alkoholu również całkowicie zabija komórki mózgowe . Im mniej komórek funkcjonowanie mózgu masz, tym wolniejsza prędkość przetwarzania Twojego mózgu , tak trzymać picie do minimum .
3

Jedz więcej ryb . Ryba zawiera wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 , które pomagają komórkom nerwowym strzelać szybciej , obniżają poziom cholesterolu i są dobre dla serca . Jeść tuńczyka , łososia, sardele i sardynki, co najmniej dwa razy w tygodniu . Jeśli ryba nie pasuje w diecie , należy codziennie suplement omega 3 olej z ryb pomaga mózgu zamiast .
4

Śledź zdrowej diety . Zrównoważonej diety pełne całych ziaren i warzyw skorzystają całe ciało , w tym mózgu . Obejmują całe ziarna, chudego białka i ciemne zielenie w codziennych posiłków . Żywności, takich jak szpinak, jagody są bogate w przeciwutleniacze , które zwiększają szybkość mózgu .
5

Zrób sobie przypomnieć. Podstawowe ćwiczenia zapamiętywania i logiczne zagadki będzie Twój mózg ostry i przetwarzania informacji szybko . Odebrać dziesięć przedmiotów w domu lub biurze i zapamiętać nazwę, kolor i położenie każdej z nich w porządku. Powtarzać informacje o nowych ludzi, z którymi spotykają się , dopóki nie jest zapamiętywane . Istnieją dziesiątki książek układanki logiczne dostępne w celu zwiększenia zdolności poznawczych , zbyt . Imperium