Jak zrobić pachami nie zaszkodzi Od Kule

uraz nogi wymaga czasu i odpoczynku , aby odzyskać . Jeśli musisz używać kul , aby uniknąć nacisku na nogi , trzeba będzie nauczyć się odpowiedniej techniki do chodzenia z nimi. Słaba technika może powodować ból w pachami i , zgodnie z Uniwersytetu Medycznego Południowej Karoliny , może dojść do uszkodzenia nerwów i naczyń krwionośnych ze stałym ciśnieniem . Unikanie bólu pod pachami jest tak proste, jak uczenie się, jak trzymać i używać kul prawidłowo . Instrukcja
1

Zmierz kule do ciała stojąc prosto i pozwalając ramiona powiesić luźno . Najwięcej z kulach powinno trafić około dwóch palców - szerokość od pachy w dół .
2

Tuckkuli pod każdą pachą . Mocno trzymać kule między piersi i ramiona . Twoje ręce powinny zmieścić się na kartce dłoni wyściełane .
3

Unikać pozwalając kule wcisnąć się pod pachami . Nadal trzymając je mocno od klatki piersiowej i ramienia i umieścić swoją wagę w Twoje ręce .
4

Użyj kule do chodzenia w technice określonej przez lekarza . Łożysko nie- waga - waga i częściowego łożysko będzie się różnić chodzenia . Imperium