Jak zerwać z wdziękiem
1. Bądź uczciwy i bezpośredni. Nie owijaj w bawełnę i nie próbuj złagodzić ciosu. Bądź szczery ze swoim partnerem na temat swoich uczuć i powodów, dla których chcesz się rozstać.
2. Wybierz prywatne miejsce do rozmowy. Nie chcesz prowadzić tej rozmowy w miejscu publicznym, gdzie inni mogliby ją podsłuchać. Znajdź ciche, prywatne miejsce, w którym będziecie mogli porozmawiać otwarcie i szczerze.
3. Wysłuchaj uczuć partnera. Ważne jest, aby pozwolić partnerowi wyrazić swoje uczucia, nawet jeśli jest zły lub zdenerwowany. Nie przerywaj i nie próbuj się bronić. Po prostu słuchaj i daj im znać, że słyszysz, co mówią.
4. Okazuj szacunek. Nawet jeśli zrywasz, ważne jest, aby nadal szanować swojego partnera. Nie mów niczego, co mogłoby ranić lub uwłaczać. Pamiętaj, że ta osoba była kiedyś dla ciebie ważna i nadal powinieneś traktować ją z życzliwością.
5. Zaproponuj udzielenie odpowiedzi na pytania. Twój partner może mieć pytania dotyczące powodów zerwania. Bądź przygotowany na udzielenie odpowiedzi na te pytania tak szczerze, jak tylko potrafisz.
6. Ustaw granice. Po rozstaniu ważne jest, aby wyznaczyć granice. Oznacza to, że nie będziesz kontaktować się ze swoim byłym ani próbować do siebie wrócić. Ważne jest również, aby unikać wspólnych znajomych i miejsc, w których możesz spotkać swojego byłego.
7. Daj sobie czas na wyzdrowienie. Rozstanie jest trudnym procesem i zagojenie się wymaga czasu. Bądź wobec siebie cierpliwy i nie spodziewaj się, że z dnia na dzień poczujesz się lepiej.
8. Poszukaj wsparcia. Jeśli nie możesz sobie poradzić z rozstaniem, nie wahaj się szukać wsparcia u przyjaciela, członka rodziny lub terapeuty.
Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących konkretnych sytuacji:
* Jeśli to z tobą zrywa: Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam. Wiele osób przeżywa rozstania, ale można je zagoić i iść dalej. Pozwól sobie na opłakiwanie utraty związku, ale nie pogrążaj się w użalaniu się nad sobą. Skoncentruj się na dbaniu o siebie i budowaniu swojego życia na nowo.
* Jeśli to ty zrywasz: Ważne jest, aby zachowywać się tak delikatnie i współczująco, jak to tylko możliwe. Pamiętaj, że Twój partner prawdopodobnie poczuje się zraniony i zdezorientowany. Bądź szczery i bezpośredni, ale staraj się unikać mówienia czegokolwiek, co mogłoby niepotrzebnie zranić.
* Jeśli w grę wchodzą dzieci: Jeśli Ty i Twój partner macie razem dzieci, ważne jest, aby na pierwszym miejscu postawić ich potrzeby. Upewnij się, że wiedzą, że oboje je kochacie i że jesteście zaangażowani we wspólne rodzicielstwo w zdrowy sposób.
* Jeśli mieszkacie razem: Jeżeli Ty i Twój partner mieszkacie razem, będziecie musieli zorganizować wyjazd jednego z Was. Może to być trudny proces, ale ważne jest, aby postępować uczciwie i szanować wzajemne potrzeby.
Zerwanie nigdy nie jest łatwe, ale stosując się do tych wskazówek, możesz sprawić, że proces ten będzie nieco płynniejszy i pełen wdzięku.
