Co robisz gdy paznokcie ciągle się łamią?
Oto kilka wskazówek, które pomogą zapobiec łamaniu się paznokci:
1. Obcinaj paznokcie na krótko. Długie paznokcie są bardziej podatne na złamania niż krótkie paznokcie. Staraj się, aby paznokcie miały długość około 1/16 cala poza czubek palca.
2. Użyj wzmacniacza do paznokci. Wzmacniacze do paznokci mogą pomóc poprawić siłę i elastyczność paznokci. Poszukaj wzmacniacza do paznokci zawierającego składniki takie jak biotyna, wapń i/lub keratyna.
3. Unikaj obgryzania paznokci. Obgryzanie paznokci może je uszkodzić i zwiększyć ryzyko ich złamania. Jeśli zaczniesz obgryzać paznokcie, spróbuj znaleźć zdrowszy sposób radzenia sobie ze stresem, taki jak ćwiczenia lub medytacja.
4. Podczas prac domowych noś rękawiczki. Agresywne środki chemiczne i środki czyszczące mogą uszkodzić paznokcie i zwiększyć ryzyko ich łamania. Noś rękawiczki, aby chronić paznokcie podczas czyszczenia lub wykonywania innych prac domowych.
5. Unikaj używania acetonowego zmywacza do paznokci. Zmywacz do paznokci acetonowy może bardzo wysuszać paznokcie i zwiększać ryzyko ich łamania. Jeśli chcesz usunąć lakier do paznokci, użyj zamiast tego zmywacza do paznokci bez acetonu.
6. Jedz zdrową dietę. Zdrowa dieta może pomóc poprawić ogólny stan paznokci, zmniejszając ich ryzyko łamania. Pamiętaj, aby jeść dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
7. Jeśli Twoje paznokcie nadmiernie się łamią, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli paznokcie nadmiernie się łamią, może to być oznaką choroby podstawowej. Należy udać się do lekarza, aby wykluczyć jakiekolwiek przyczyny.
