Jak pozbyć się Bunions &hammertoes

Choć chodzenie jest jedną z pierwszych rzeczy,człowiek uczy się , wiele osób nie dowiedzieć się, jak zrobić to poprawnie . Pieszo w dziwnych kątów lub w słabo dopasowanych butów , wiele osób uszkodzić ich stóp . Niektóre z najczęstszych problemów ze stopami są bunions i hammertoes . Poprzez wprowadzenie pewnych korekt w obuwia i podejmowanie pewnych środków ostrożności , można dowiedzieć się, jak pozbyć się bunions i hammertoes . Rzeczy, które musisz Katowice wygodne buty
leki przeciwzapalne
taśma ochronna
marmuru

Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij sobie lepsze buty . Często źle dopasowane buty sąważnym czynnikiem w rozwoju palca i wspólnych nieprawidłowości jak bunions i hammertoes . Znajdź buty z otwartych terenów wokół dużych palcach . Wybierz buty, które są na tyle szerokie, aby nie zginać Hammertoe - dotknął palcami .
2

Weź leki przeciwzapalne , aby złagodzić stan zapalny i ból . Poprzez zmniejszenie obrzęku stawów rąk i stóp , można zmaksymalizować skuteczność Twoich innych zabiegów . Skonsultować się z lekarzem na temat odpowiedniego schematu leków dla Twoich potrzeb. Śledź zakazanych planu dla swojego lekarza dawce , konkretnych leków i częstotliwości dawki dokładnie .
3

Zastosuj taśmę ochronną na zagrożonym piechotę aby pomóc w leczeniu bunions . Poduszki ochronne taśmy może zmniejszyć ciśnienie i podrażnienie na bunions . Używać kilku warstw taśmy zastosować warstwę amortyzującą na bolący guz , aby normalny ruch wygodne . Owinąć stopę taśmą , aby pomóc utrzymać bolący guz w pozycji pragnienie.
4

Czy ćwiczenia palców pomóc rozciągnąć i wyprostować hammertoes . Wykonując ćwiczenia , które działają na zwinność TOE , można poluzować i usunąć problem . Umieścić marmuru na podłodze i próbować go podnieść się z dotkniętych palce , chwytając i przesuwając marmuru . Powtórz ćwiczenia często w ciągu dnia .
5

zasięgnąć porady lekarza w sprawie operacji naprawczych . Czasami bunions i hammertoes dostać tak poważne, że korekcja chirurgiczna jestnajlepszym rozwiązaniem dla leczenia . Skonsultować się z lekarzem i podjęcie decyzji z nią , czy będzie wymagać operacji . Imperium