Jak Reverse Miażdżyca

Miażdżyca jestbardzo poważną chorobą . Jest to powodowane przez nagromadzenie substancji tłuszczowej na ściankach tętnic . Zagadnienie to tłuszczowych , znane również jako płytki , mają tendencję do pękania oraz tworzenia skrzepów krwi. Te skrzepy mogą następnie złożyć w tętnicach , które udają się do mózgu i serca . To może prowadzić do zawałów serca i udarów mózgu . Instrukcja
1

Pobierz angioplastyce . Jest toproces, chirurgiczne , gdziebalon jest wysyłane do zatkania lub częściowo zatkanej tętnicy w celu zmniejszenia blokady.
2

Otrzymuj pomostowania tętnic . Jest to kolejna procedura medyczna , w którymżyły lub tętnicy jest wykonane z jednej części ciała i umieszcza się w miejscu, gdzie występuje zator . Krew jest następnie pomijany wokół zablokowanej tętnicy .
3

Jedz więcej błonnika . Istnieją dwa rodzaje włókien - rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Rozpuszczalne włókna rozpuszczają się w wodzie i pomaga blokować wchłanianie cholesterolu w jelitach. Niektóre przykłady rozpuszczalnego błonnika są płatki owsiane, otręby owsiane i ziarna .
4

Trochę stanole i sterole . Są one podobne do włókien na tym, że blokują wchłanianie cholesterolu. Można je znaleźć w owoce, warzywa , nasiona , orzechy , rośliny strączkowe, zboża i oleje roślinne .
5

rzucić palenie. Jest już wiadomo, że palenie powoduje raka płuc. Ale może również spowodować zwężenie naczyń krwionośnych i ulec uszkodzeniu , co może nasilać miażdżycę .
6

poćwiczyć . Według National Heart Lung Institute i krwi , należy uzyskać minimum 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej na większość, jeśli nie wszystkie dni tygodnia . To może być również podzielone na krótsze ataki ćwiczenia , które dodają do 30 do końca dnia.
7

Unikaj pokarmów bogatych w cholesterol . Wysoki poziom cholesterolu jest głównym powodem miażdżycy . Niektóre przykłady żywności do uniknięcia będzie głęboko smażone żywności, przetworzonej żywności , wyrafinowane potrawy i pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone . Imperium