Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy rezygnujesz
1. W ciągu 20 minut:
Twoje tętno i ciśnienie krwi zaczynają spadać.
2. W ciągu 12 godzin:
Poziom tlenku węgla we krwi wraca do normy.
3. W ciągu 24 godzin:
Twój zmysł węchu i smaku zaczyna się poprawiać.
4. W ciągu 72 godzin:
Twoja zdolność oddychania zmienia się na lepsze.
5. W ciągu 2 tygodni–3 miesięcy:
Poprawia się krążenie krwi, wspomagając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
6. W ciągu 1–9 miesięcy:
Kaszel, duszność i świszczący oddech mogą znacznie się zmniejszyć.
7. W ciągu 5 lat:
Ryzyko udaru staje się podobne do ryzyka udaru u osoby, która nigdy nie korzystała.
8. Z 15 latami:
Ryzyko zawału serca powraca do poziomu u osoby niepalącej.
9. W ciągu 10 lat:
Ryzyko zachorowania na raka płuc spada o połowę w porównaniu z palaczem.
10. W ciągu 20 lat:
Ryzyko śmierci jest podobne jak u osoby, która nigdy nie używała.
11. Ogólne korzyści zdrowotne:
- Odświeżone serce i płuca
- Poprawiony nastrój
- Zwiększona energia
- Zwiększona samoocena
- Lepsza higiena
Pamiętaj, że rzucenie palenia nie jest łatwe, ale nagrody niewątpliwie zmieniają życie. Jeśli potrzebujesz pomocy w rozpoczęciu lub utrzymaniu podróży bez tytoniu, sięgnij po wsparcie.
