Jak leczyć ból mięśni na syndrom chronicznego zmęczenia

zespół zmęczenia Chroniczne zmęczenie powoduje więcej niż fizycznego i psychicznego . Zajmują się również osoby cierpiące na bóle mięśni ciągłej , która może ograniczyć mobilność i aktywność fizyczną . Stan ten może się utrzymywać przez wiele lat , a wiadomo, że nie ma lekarstwa na chroniczne zmęczenie . Mimo to istnieje wiele sposobów radzenia sobie z bólem mięśni związane z chorobą . Instrukcja
1

Engage w lekkiej aktywności fizycznej . Ludzie , którzy cierpią na syndrom chronicznego zmęczenia należy wykonywać codziennie i uczestniczyć w innych działaniach światła . Ćwiczenia są pomocne, ponieważ ruch zwiększa przepływ krwi i zmniejsza stan zapalny . Lekkie treningi m.in. joga , pilates i spacery .
2

Użyj okład z lodu lub terapii cieplnej . Przewlekłe zmęczenie bóle mięśni zwykle dobrze reaguje na terapię zimną lub ciepła . Obie metody zmniejszenia stanu zapalnego . Nałożyć podkładkę ciepła lub zimna pakiet aby ból mięśni przez 10 do 15 minut.
3

Eksperyment z produktów naturalnych . Ponieważ stan zapalny powoduje ból mięśni podprzeciwzapalne. Zapytaj lekarza o receptę , lub użyć naturalny produkt , taki jak destylowanej oleju rybnego . Ten naturalny składnik może złagodzić ból i dyskomfort związany z zespołem przewlekłego zmęczenia, fibromialgii , zapalenie stawów i innych chorób mięśni .
4

Ograniczenie wysiłku fizycznego . Nie malekarstwa na zespół przewlekłego zmęczenia . Jednak istnieją sposoby, aby żyć stosunkowo bezbolesne życie z warunkiem. Trzymaj się z dala od obiektów rekreacyjnych i ćwiczeń, które pogarszają stan .
5

Pobierz leki na receptę . Siła receptę leki przeciwzapalne mogą złagodzić bóle mięśni . Co więcej , niektórzy lekarze przepisują środka antydepresyjnego do leczenia syndrom chronicznego zmęczenia . Antydepresyjne zwiększyć poziom serotoniny , poprawia sen , zwiększa poziom energii i zmniejszyć ból . Imperium