Najlepszych sposobów , aby czuć się z zimnym Lepsze

wirusowe zakażenie górnej części układu oddechowego, znany również jako wspólne nieżytu nosa zimną lub wirusowe, zazwyczaj nieszkodliwe . Więcej niż sto różnych wirusów może powodowaćprzeziębienie i objawy zatem różne. Mogą one obejmować kichanie, kaszel , ból gardła , przekrwienie błony śluzowej nosa i katar . Nie ma standardowego lekarstwa naprzeziębienie , ale są rzeczy , które możesz zrobić , aby pomóc Ci czuć się najlepiej , gdy objawy mijać. Leki zmniejszające przekrwienie , leki przeciwhistaminowe i Pain Medicine

zażywać leki , aby złagodzić objawy przeziębienia . Jeśli wystąpi uczucie zatkanego nosa ,over-the -counter zmniejszający przekrwienie nosa otworzy swoje drogi oddechowe i pomaga łatwiej oddychać . Należy unikać stosowania obkurczających błonę śluzową nosa dłużej niż trzy dni, ponieważ może to pogorszyć zatorów . Użyj aerozolu soli fizjologicznej jako alternatywy . Przeciwhistaminowe bez recepty mogą zwalczać łzawienie oczu i katar . Wziąć paracetamol lub ibuprofen , aby złagodzić bóle głowy i obniżenia gorączki . Over-the -counter , wielu objawów lek jest dostępny zarówno dla dziennych i nocnych użytku . Skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą na temat właściwego dawkowania i najlepszym lekarstwem na objawy .
Kaszel i ból gardła Medycyna

wziąć syrop nad - leku kaszel lub kaszel licznik zmniejszyć kaszel i rozluźnić śluz więc łatwiej jest kaszel . Dostać recepty wytrzymałości kaszel z lekarzem medycyny kaszel komercyjnych nie jest skuteczne. Ssać leczniczych pastylki gardła łagodzić dyskomfort ból gardła . Płukać gardło słoną wodą , aby złagodzić swój ból gardła . Wymieszać do 1 łyżeczki . soli z 1 szklanką ciepłej wody i płukać gardło mieszaniny . Imperium Reszta

Odpoczynek ciała pomoże odzyskiwanie . Wziąć wolne z pracy , zwłaszcza, jeśli masz gorączkę i doświadczenie ciężkie objawy, takie jak kaszel i kichanie . Narażając innych do swojej zimno może doprowadzić do zanieczyszczenia . Kiedy publicznie , przykryć usta i nos maskę , aby utrzymać rozprzestrzenianie się wirusa do minimum . Kiedy śpi , włącz nawilżacz do nawilżania powietrza i uspokoić swoje drogi oddechowe . Uniknąć przegrzania pomieszczenia i dążyć do komfortowego ciepłej temperaturze .
Gotowanie Płyny

Odwodnienie sprawia, że ​​objawy przeziębienia gorzej. Pij dużo płynów , gdy chory , ponieważ produkcja śluzu używa się płynów . Spożywać soki, ciepłe wody , herbaty, bulionu i ciepłej wody z sokiem z cytryny . Zgodnie z Mayo Clinic , jeść rosół podczas przeziębienia hamuje reakcję organizmu na stan zapalny . Promuje ona również mobilność śluzu poprzez swoje nosa , tym samym zmniejszania zatoru .
Echinacea , cynk i witamina C

Weź echinacea , jak tylko poczujeszzimno nadchodzi , lub doświadczenie objawy przeziębienia . Zgodnie z Mayo Clinic , zioło to wspomaga układ odpornościowy i pomaga zapobiegać lub skrócić czas trwania przeziębienia. Witamina C , podjęta we wczesnych etapach zimno , ma podobny efekt. Weź witaminę C w postaci tabletki lub ciekłej , lub poprzez spożycie żywności, takich jak pomarańcze , zielona papryka , truskawki i grejpfruta . Chociaż nie udowodniono , cynk może być dobrym lekarstwem na zimno . Ponieważ cynk ma skutki uboczne , takie jak niestrawność , podrażnienie jamy ustnej imetaliczny smak w ustach , unikać stosowania go dłużej niż pięć dni. Imperium