Co pomaga szorstki Throat

? Scratchy gardła są gardeł , które czują ból i swędzenie . Czasami jest również trudne do przełknięcia. Mogą być spowodowane przez dowolną liczbę czynników, w tym zakażenia wirusowe , alergie i nadużywanie wokalnych , takich jak dłuższy śpiewa lub wrzask . Szorstki gardła zwykle odejść razstan bazowy został potraktowany . W międzyczasie dostępne uspokoić gardła jest kilka opcji . Gorąca herbata

Gorące napoje , jak herbata , może być bardzo kojąco na gardło . Ciepła zwiększa przepływ krwi i poprawia krążenie w obszarze , który może umożliwić to szybciej goją . Herbata ziołowa , jak rumianek , może pomóc czuć się bardziej zrelaksowany , które mogą zmniejszyć objawy . Ból zwiększa się, gdyciało jest napięte i podkreślił . Podobnie zmniejsza się , jeśliciało jest luźny i zrelaksowany . Dodając substancje łagodzące , takie jak miód lub sok z cytryny do herbaty zapewnia podwójną korzyść . Płaszcze miódgardła, chroniąc go od zewnętrznych czynników drażniących , a cytryny stymuluje produkcję śliny , co sprawia, połykania łatwiejsze .
Zbiory Zioła

Niektóre zioła, takie jak lawenda, echinacea i wiązu , może zmniejszyć ból , obrzęk i swędzenie związane ze zniszczonych gardeł . Echinacea, można również zmniejszyć ilość czasu mieć szorstki gardła , jeżeli jest to spowodowane przez zimną wirusa. Według opartą przeglądu klinicznego opublikowanym w numerze sierpień 1999 " The Journal of Family Practice " echinacea pozytywne wyniki w zakresie zmniejszenia czasu trwania i nasilenia infekcji górnych dróg oddechowych w ośmiu z dziewięciu badań klinicznych .

Salt Water Gargle

Płukanie gardła roztworem soli wody jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów czasowego zmniejszenia objawów szorstki gardła , zgodnie z University of Pittsburgh . Płukać gardło słoną wodą zmniejsza stan zapalny tkanek i usuwa drażniące powlekanie gardło . To na ogół zaleca się wymieszać 1/2 łyżeczki. soli z 8 uncji ciepłej wody i płukać gardło raz na trzy do czterech godzin .
over-the- counter leki

Paracetamol i ibuprofen , over -the-counter leki przeciwbólowe , są czasami skuteczne w kojącym ból gardła . Paracetamol działa poprzez zwiększenie ogólnej próg bólu ciała . Ibuprofen jestlek przeciwzapalny, który pozwala na pozbycie się stan zapalny tkanki. Podczas gdy paracetamol i ibuprofen są na ogół bezpieczne , paracetamol może być problematyczne dla osób z zaburzeniami czynności wątroby i ibuprofen może wywołać lub zaostrzyć objawy ze strony przewodu pokarmowego i wrzody . Ludzie z tych problemów , lub jakiegokolwiek współistnienia problemu medycznego , należy skontaktować się z ich lekarzy przed użyciem tych leków .
Inne środki

Biorąc ostrożność ciała , gdy masz trzaski gardła jest ważna do skutecznego odzyskania. Biorąc w dodatkowych płynów ułatwia organizmowi funkcjonować , co oznacza, że ​​może zwrócić większą uwagę na naprawy szkód wyrządzonych gardle . Będzie ona również zapobiegać tworzeniu się zatorów i śluzu . Spoczywającej często jest ważne dla procesu odzyskiwania , jak również. Naprawy sam siebie najlepiej, gdy w spoczynku , ponieważ jest w stanie skupić większą uwagę na to, co jest nie tak z tym , w przeciwieństwie do czynienia z równoważenia wydatków na energię i ułatwiających trawienie. Wokal reszta jest równie ważne , zwłaszcza dla tych, którzy mają szorstki gardła z powodu nadużywania głosu. Mówić zbyt wiele może dodatkowo podrażniać lub uszkodzić gardło . Imperium