Jak wypluć śluzu

śluzu, składający się głównie z glikozylowanych białek i soli nieorganicznych , chroni organizm przed patogenów , toksynami i drażniących oparów. W czasach takich jak infekcja podczas przeziębienia , organizm zwiększa produkcję śluzu w celu pułapkęwirusa . Jednak zbyt dużo śluzu , może spowodować dyskomfort . Wydalanie śluzu pozwoli Ci poczuć się lepiej i szybciej dostać się patogenów z organizmu . Rzeczy, które musisz
Bowl
Ręcznik

Pokaż więcej instrukcji
1

Pij co najmniej ośmiu 8 uncji szklanek wody każdego dnia. Pobyt uwodniony rozrzedza śluz , co kaszel go łatwiej .
2

Zagotować dwie szklanki wody i wlać je do dużej miski . Położyć ręcznik na głowę i pochylić miskę . Oddech pary. Alternatywnie , włącz prysznic na gorąco przez pięć minut z drzwi do łazienki zamknięte . Ciepło i wilgoć poluzować śluzu , co ułatwia kaszel .
3

usiąść, opierając się lekko do przodu . Oddychać przez nos , jak zwykle . Wstrzymaj oddech na dwie sekundy przed kaszel lekko , ale systematycznie trzy razy z rzędu.
4

zjeść miskę rosołu , gdy jesteś bardzo zatłoczone , w celu zmniejszenia ilości i grubości śluzu . Według badań przeprowadzonych w 2000 przez naukowców Nebraska Medical Center w Omaha, rosół hamuje pewne komórki w organizmie odpowiedzialnych za produkcję śluzu . Imperium