Najlepszym sposobem, aby zatrzymać przeziębienie

O każdej porze roku ,przeziębienia może uderzyć i spowodować drobne do poważnej dolegliwości . Objawy przeziębienia to katar , kichanie, kaszel , gorączka i ogólne bóle ciała . Choć nie ma murowany sposób, aby całkowicie zatrzymaćzimno raz zaczyna , można drastycznie zmniejszyć czas potrzebny dla organizmu , aby pokonać przeziębienie . Za pomocą kilku prostych środków , będzie na najlepszej drodze do wyzdrowienia , w żadnym momencie. Instrukcja
1 Jeśli nie regularnie brać witaminę C , zaczynają się 500mg co 8 godzin .

Weź witamin i suplementów na pierwszy znak z zimna. Witamina C , cynk i echinacea są główne suplementy, które pozbyć się ciała przeziębienia . Jednak nawetcodziennie multiwitamina będzie wzmocnić swój układ odpornościowy i pomaga w walce z chorobą . Witaminy i suplementy są w formie tabletek do ssania lub , co sprawia, że ​​są łatwe do podjęcia
2 Rosół jest wiadomo, że przeziębienia - . Nawilża i rozgrzewa ciało .

Jedz lekko. Pomaga to skoncentrować się na walce z Twojego ciała , a nie choroby trawienie . Trzymać do zup, warzyw, owoców i innych lekkie i łatwe żywności . Unikać cukrów , które mogą negatywnie wpływać na układ odpornościowy . Należy również unikać produktów mlecznych . Nie zapomnij pić płynów Lot oraz 100 procent soków owocowych, wody czystej i buliony .
3

pomocą słonej wody na wiele sposobów , które pomogą Ci uzyskać nad swoim zimnem. Płukać gardło ciepłą wodą z solą kilka razy dziennie , aby pomóc złagodzić ból gardła i pozbyć się jakiegokolwiek śluzu , który zbiera się w gardle . Możesz też kupić over-the -counter krople soli fizjologicznej lub sprayu do nosa . Słona woda w nosie zachowa fragmenty wilgotne i rozluźnić śluzu .
4 Nawet jeśli nie są przyzwyczajeni do drzemki , należy pozwól sobie zasnąć , jeśli czujesz się zmęczony .

Get dużo odpoczynku , gdy jesteś chory, a nawet jeśli mają łagodny zimno. Czasami , przeziębienia są sposobem organizm mówi ci trzeba spokojnie. Jeśli możesz , wziąćdzień wolny od pracy lub szkoły i spać w ciągu dnia Nap , położyć się i czytać lub po prostu oglądać telewizję - wszystko, aby nie wysilać
5

Put . kilka kropel nadtlenku wodoru w uchu leczyć przeziębienie . Niech fizz na kilka minut , a następnie spuścić go na tkanki . Powtórz z drugim uchem. Sposób ten zabija zimno wirusa w bębenkowej . W 1928 roku , dr Richard Simmons, twierdzili, że zimne wirusy wprowadzić nasze ciało poprzez nasze błony bębenkowej , Uzdrowienie Codzienne raporty. Chociaż jest to kontrowersyjne , może warto spróbować, a niektórzy twierdzą, że może to pomóc poczuć się lepiej szybko . Unikać tej metody , jednak jeśli perforowane błony bębenkowej , i zawsze najpierw skontaktować się z lekarzem . Imperium