Zapobieganie zimno cynkiem

sezon przeziębień i grypy przynosi bał pociągając nosem , kichanie i katar , które oznaczają dni nieodebranych od pracy i kłopotów z koncentracją. W tym roku , aby cynk część swojej strategii zapobiegania zimno , a może czujesz się zdrowsze . Jak to działa

Choć wielu z nas w pewnym momencie lub innego są bolesną świadomość nie ma lekarstwa naprzeziębienie , biorąc cynk jest jednym z tych metod , które zostały przedstawione mają właściwości przeciwutleniające , co oznacza, może chronić organizm przed chorobami, starzeniem się i innych szkodliwych skutków . Cynk ma również właściwości przeciwbakteryjne , co oznacza, że ​​jest pomocny w utrzymaniu zdrowych bakterii w przewodzie pokarmowym .
Suplementy diety

Cynk może być podjęta w formie kapsułek . Choć może to być wykonane przez cały rok bez negatywnych skutków , to najlepiej , aby rozpocząć biorąc go pod koniec września ( wcześniej, jeśli mieszkasz w chłodniejszym środowisku ) , a kończy w lutym . Zalecanego dziennego spożycia ( RDA ) dla cynku wynosi 11 mg dla mężczyzn i 8 mg dla kobiet . Imperium Boost Your spożycie cynku z tych pokarmów

cynk jest najbardziej przyswajalne w organizmie , gdy pochodzi ze źródeł zwierzęcych , takich jak ostrygi, chwytów z wołowiny , gotowane Alaskan krab królewski , udka z kurczaka i polędwiczki wieprzowe . Jednak , cynk jest również dostępna przez jedzenie fasolka po bretońsku , wzmocniony zbóż śniadanie, orzechy nerkowca , jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i ciecierzycy . Zawierające niektóre z tych pokarmów do diety mogą zwiększyć spożycie cynku , a także przeciwutleniaczy w organizmie .
Zapobieganie dłuższy zimno

Oprócz możliwości zapobiegania , cynku wykazano, aby skrócić czas trwania przeziębienia . Badacze , że może to być spowodowane faktem, że cynk można zapobiec zimno powielanie wirusa lub może pokrywaćwirusa zakazujące jego szkodliwych skutków w organizmie . Łódź

Jeśli nie zacznie doświadczać objawów przeziębienia , przy użyciu pastylki cynku cynku lub żel do nosa wykazano , aby zmniejszyć czas trwania przeziębienia . Imperium