Jak zimno wpływa na przepływ szczytowy?
- Zapalenie: Przeziębienie może powodować stan zapalny i obrzęk dróg oddechowych, co może je zwężać i utrudniać przepływ powietrza.
- Wytwarzanie śluzu: Przeziębienie może również powodować wytwarzanie nadmiaru śluzu, który może dodatkowo blokować drogi oddechowe.
- Kaszel i kichanie: Kaszel i kichanie mogą również zmniejszyć szczytowy przepływ powietrza, podrażniając drogi oddechowe i powodując ich stan zapalny i obrzęk.
- Inne objawy: Inne objawy przeziębienia, takie jak zatkany nos i zmęczenie, również mogą przyczyniać się do zmniejszonego przepływu szczytowego, ponieważ mogą utrudniać wykonywanie głębokich oddechów.
W wyniku tych czynników przeziębienia mogą spowodować znaczny spadek przepływu szczytowego, co może utrudnić oddychanie osobom chorym na astmę lub inne problemy z oddychaniem.
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić szczytowy przepływ krwi podczas przeziębienia:
- Używaj nawilżacza. Dodanie wilgoci do powietrza może pomóc w rozpuszczeniu śluzu i ułatwieniu oddychania.
- Pij dużo płynów. Utrzymywanie nawodnienia może pomóc rozrzedzić śluz i ułatwić jego wydalenie.
- Używaj sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Spray do nosa z solą fizjologiczną może pomóc wypłukać śluz i zmniejszyć przekrwienie.
- Przyjmuj leki dostępne bez recepty. Leki dostępne bez recepty, takie jak leki obkurczające błonę śluzową i wykrztuśne, mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia i poprawić szczytowy przepływ krwi.
- Unikaj narażenia na alergeny i substancje drażniące. Alergeny i substancje drażniące, takie jak dym papierosowy i zanieczyszczenia, mogą pogorszyć objawy przeziębienia i zmniejszyć szczytowy przepływ powietrza.
- Dużo odpoczywaj. Odpoczynek może pomóc organizmowi zwalczyć przeziębienie i złagodzić objawy.
Jeśli przepływ szczytowy spadnie poniżej najlepszego wyniku życiowego, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Mogą zalecić dodatkowe zabiegi, które pomogą Ci opanować przeziębienie i poprawić szczytowy przepływ.
