Jak pozbyć się Throat & Śluz z nosa

śluz w gardle i nosie może być duży kłopot , i niestetyczęste działanie niepożądane , jeśli maszprzeziębienie lub grypę . Na szczęście istnieje kilka prostych środków do tych wspólnych dolegliwości , a także z kilku prostych krokach można pozbyć się śluzu z nosa i gardła . Instrukcja
1

Weź wykrztuśne , takie jak Mucinex . Wykrztuśne pomagają rozluźnić się i cienkie śluzu , co ułatwia kaszel i wydalenie z gardła .
2

Pij dużo wody . Woda pomoże cienkich śluzu i utrzymać się nawilżona podczas walki swoją chorobę . Pij dużo wody , gdy biorąc wykrztuśne .
3

Użyj soli lub obkurczające aerozolu do nosa , jak Afrin , na kilka dni . Decongestant spraye do nosa nieść pewne ryzyko , ponieważ są one przeznaczone wyłącznie do użytku na trzy do czterech dni . Podczas wybierania spray , porozmawiać z farmaceutą , aby dowiedzieć spray , który działa najlepiej dla Ciebie i przestrzegać wszystkich instrukcji . W większości przypadków , spray do nosa nie jest przeznaczony do stosowania u dzieci .
4

Gotować garnek wody z kilku liści eukaliptusa lub trochę olejku eukaliptusowego . Gdy paruje , wyjąć z pieca i umieścić swoją twarz nad pot wystarczająco blisko , aby wdychać pary. Umieść ręcznik na głowie , aby zablokować w pary i oddech powoli przez około pięć minut . To pomoże rozluźnić śluzu . Po pary , wydmuchać nos i kaszel kilka razy .
5

Zrób gorącą herbatę . Picia gorących płynów może pomóc śluzu rozpadu i herbatki ziołowe mogą pomóc łagodzić bóle mięśni związane z przeziębieniem i grypą . Dobra herbata zrobić dla śluzu jest imbir i miód . Zagotuj imbiru w wodzie przez około 10 minut , następnie przecedzić do szklanki i dodać trochę miodu . Na dodatkowy impuls , dodać trochę soku z cytryny , które dodatkowo uspokoić gardła .
6

unikać nabiału . Mimo, że nie spowoduje nabiał można produkować więcej śluzu , co jestbłędne , to zagęścić powłoki na gardle .
7

Powstrzymaj się od palenia , jeśli palisz , na czas trwania choroby . Palenie zwiększa produkcję śluzu i może podrażniać gardło i prowadzić do dalszych infekcji . Imperium