Jak odetkać nos

Zatkane , zatkany nos może mieć wiele przyczyn , zzimna lub grypa do różnych alergii, stresu i zanieczyszczenia powietrza . Ponadto, niektóre leki, takie jak tabletki antykoncepcyjne i leki moczopędne , może również przyczynić się do zatkany nos . Chociaż zazwyczaj niepoważna choroba ,niezdolność do oddychania powietrze przez nozdrza mogą powodować zatok , oczu i policzków ciśnienie i ból , a także bóle głowy . Może to być również niewygodne , uciążliwe i sprawiają, że trudno dostać wystarczająco dużo odpoczynku podczas snu . Oddychanie przez usta może powodować nieprzyjemny ból , suchość i spierzchnięte wargi. Rzeczy, które musisz
soli fizjologicznej Nasal Spray Foto neti pot
Ciepła para lub skompresować Katowice oddechowe paski
Aromaterapia oleje
nawilżacza lub parownik
fluidów
Herbata
pikantne żywności

Pokaż więcej instrukcji Łódź Wykorzystaj do nosa
1

Istnieją naturalne aerozole soli do nosa , które mogą nawilżyć błony śluzowe nosa , pomagają odetkać nos i zrobić oddychanie łatwiejsze . Możesz zrobić własny spray na soli , mieszając jedną czwartą łyżeczki sody oczyszczonej , jedną czwartą łyżeczki soli kuchennej w osiem uncji ciepłej wody . Użyj kroplomierza nosa lub rozpylacz do tryskać roztwór do nozdrzy .
2

Spróbuj neti pot . Puli neti jestproste urządzenie , które można znaleźć w większości narkotyków i sklepach ze zdrową żywnością . Korzystanie mieszankę ciepłej słonej wody w garnku może delikatnie jasne przeciążenia . Według Jamesa T. Li , MD , w artykule dla Mayo Clinic , z regularnego stosowania ,puli neti był również bardziej skuteczne w alergii i zatok problemów niż niektórych over-the -counter leki dla niektórych pacjentów .

Tanie 3

Oddychaj w pary lub użyć ciepły okład . Pary z czajnika ,garnek na kuchence ,urządzenie parze lub pod prysznicem może być bardzo kojąca do zatkania nosa . Podczas oddychania w pary z garnka , uważnie pochylić nad garnek ręcznikiem nanoszone nad głową . Ciepły okład na twarzy stosowane tuż poniżej oczu może przynieść ulgę i pomóc odetkać nos .
4

pomocą pasków z oddychaniem . Oddychaniu paski , dostępne w większości sklepów spożywczych i leków , może otworzyć nosowych . Są one szczególnie dobrze do stosowania w nocy , aby pomóc zasnąć .
5

Spróbuj aromaterapii. Olejki eteryczne , takie jak eukaliptus stosowanych w aromaterapii może byćprzyjemny sposób na złagodzenie zatkany nos . Oleje mogą również być dodane do rozpylania do nosa lub w łaźni parowej.
6

pomocą nawilżacz lub parownik . Regularne stosowanie nawilżacza lub parownika może być bardzo skuteczne w kojących zatkany nos . Olejki eteryczne mogą być również dodawane do dodatkowej ulgi.
7

picie płynów i herbaty . Płyny , takie jak woda, soki i herbaty , spożywane regularnie , może być korzystne w usuwaniu zatkany nos .
8

Spróbuj jeść pikantnych potraw . Przyprawy , takie jak pieprz Cayenne mogą być skuteczne w usuwaniu zatkane zatoki. Dodając niektóre przyprawy do żywności , takich jak zupy , może również pomóc wyjaśnić zatkanego nosa . Imperium