Jak pozbyć się z zatkany nos Szybkie

zatkany nos może być spowodowane przez zimno, grypy, alergii lub reakcji na zanieczyszczenia takie jak dym i kurz . Zgodnie z Mayo Clinic , zatkany nos , inaczej znany jako przekrwienie błony śluzowej nosa , " pojawia się, gdy tkanki nosa i obrzęk naczyń krwionośnych z nadmiaru płynu , powodując " zatkany " uczucie. " Zatkany nos będziezazwyczaj jasne na własną rękę, ale jeślistan staje się zbyt wiele przykrości , istnieją proste sposoby , aby szybko wyczyścić. Rzeczy, które musisz Foto nawilżacza Foto neti pot
1/8 łyżeczki. nie sól jodowana Obrazów 8 uncji woda destylowana
Tissue

Pokaż więcej instrukcji
1

Użyj nawilżacza podczas snu . Urządzenia grzewcze i klimatyzacyjne mogą czerpać wilgoć z powietrza i nasilać przekrwienie błony śluzowej nosa . Uzupełnienia utraconych płynów za pomocą nawilżacza w domu każdej nocy .
2

pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Woda będzie utrzymać wilgotne chusteczki do nosa i smarowane , które przyspieszą gojenie.
3

Wdech pary dwa do czterech razy dziennie. Uruchom gorący prysznic i usiąść w łazience , oddycha w pary , przez okres do 15 minut na raz .
4

przepłukać swoje nosowych z neti puli. Roztworu soli fizjologicznej może być wykonane w domu przez mieszanie soli i wody destylowanej. Wypełnij z neti pot soli fizjologicznej , a następnie umieścić dyszę w prawą dziurkę . Przechylić głowę nad zlewem , aby umożliwićwody do podróży przez zatok i na zewnątrz przez lewą dziurkę . Powtórzyć po drugiej stronie. Te uderzenia i smaruje zatok .
5

Wydmuchaj nos delikatnie do tkanek , aby usunąć nadmiar płynu . Imperium