Jak pozbyć się z głowy i klatki piersiowej zimno

Wirusy powodują przeziębienia głowy i klatki piersiowej , znane również jako przeziębienia . Objawy to katar lub zatkany nos , kichanie, przekrwienie , swędzenie lub ból gardła, drobne bóle głowy lub ciała , lekkie gorączkę i zmęczenie i łzawienie oczu . Wirus rozprzestrzenia się w zimne powietrze kropelek wodnych związany , dlatego należy unikać stojącej w pobliżu kogoś, kto mazimno i jest kichanie lub nawet rozmawiać . Można również złapaćprzeziębienie , dotykając powierzchni zakażoną wirusem , takich jak strony chorego , wtedy dotykania oczu, nosa i ust . Częste mycie rąk , aby uniknąć zachorowania . Instrukcja
1

Pobierz odpocząć i upewnić się wyspać . Według WebMD , nieadekwatne snu osłabia układ odpornościowy i może sprawić, że pobyt chory dłużej . Nasze ciała zwalczania infekcji z gorączką i uzyskać lepszą odpowiedź gorączka w nocy, gdy śpimy , donosi Diwakar Balachandran , MD, dyrektor centrum uśpienia na Uniwersytecie Texas MD Anderson Cancer Center w Houston. Rozwijać dobre snu przez pójściem spać i budzić się w tym samym czasie każdego dnia . Jeśli możesz , zostać w domu z pracy lub szkoły , gdy chory. W ten sposób daje więcej czasu na odpoczynek , a także zminimalizować ryzyko zainfekowania innych pan .
2

unikać antybiotyków . Ponieważ bakterie - które jest leczone antybiotykami - nie powodują przeziębienia głowy i klatki piersiowej , antybiotyki nie pomogą . Oprócz tego, że nieskuteczne , antybiotyki może dać biegunka , reakcje alergiczne i zwiększyć swoje szanse na coraz zakażonych bakteriami , które nie reagują na antybiotyki . Należy pamiętać , że większość over-the -counter leki na przeziębienie mają skutki uboczne i że żaden z nich nie będziezimno odejść każdy prędzej .
3

Traktuj objawy przeziębienia . Czyniąc to nie przyspieszy regenerację , poczujesz się znacznie lepiej . Pij dużo płynów , takich jak woda , sok, jasne bulionu lub ciepłej wody z cytryny . Płyny będzie nawodnić swój po zwiększoną produkcję śluzu i może pomóc rozluźnić napięty kaszel i złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa . Utrzymać pokój ciepły i używać nawilżacza zwolnić swój oddech i tymczasowo wyczyścić nos . Spróbuj soli aerozolu do nosa , aby złagodzić uczucie zatkanego nosa i płukać gardło ciepłą słoną wodę łagodzić ból gardła . Jeść rosół . Naukowcy potwierdzają, może to złagodzić swoje objawy przeziębienia . Imperium