Strona główna zadośćuczynienie za zatory &Przeziębienie

Jak konwencjonalna mądrość głosi, że nie ma lekarstwa na przeziębienie. Kiedy go złapać , po prostu trzeba go znieść . Przeziębienie zwykle ustępują w ciągu kilku dni , więc leczenie zmierza do objawów i copacjent bardziej komfortowo jak on czeka na to. Istnieją tysiące uzdrowień , niektóre sięgające tysięcy lat . Mayo Clinic i inne władze medyczne samodzielnie kilka domu środków , które sprawiają, skutecznych metod leczenia , szczególnie w przypadku zatoru , który często jestnajgorsze z zimna. Rosół Zupa

Kurczak może być jednym z najstarszych znanych przeziębienie , ale naukowcy dopiero niedawno samodzielnie powody . Zupa łagodzi stany zapalne przez blokowanie postępu komórek zapalnych zwanych neutrofile . Wzmaga także przepływu śluzu , wyczyszczenie nosa i pomagapacjentowi oddychanie. Ponadto ,gorące zupę tworzy wilgoć , która wycina suchych gardeł .
Płyny

Wraz z zupy , pijąc dużo wody i soków pomaga zachować Twój organizm nawodniony. To nawilża śluz , uspokaja się szorstki gardła i zapobiega odwodnieniu . Eksperci sugerują, pije od 8 do 10 szklanekdziennie , gdy masz katar. Dodanie soku z cytryny i miodu do wody działa dobrze , zwłaszcza jeśli jej ogrzania . Nie pić napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa czy napoje gazowane , lub alkoholu; są diuretyki, które spowodować częstsze oddawanie moczu i odwodnienie organizmu . Herbatki ziołowe lub herbatki miętowe działają dobrze , ale z dala od innych rodzajów herbat , które mogą wysuszyć cię. Ponadto , należy unikać mleka, który pomaga w produkcji śluzu ---ostatnią rzeczą, którą chcę , gdy cierpi z powoduzimna . Imperium Wilgotność

z rosołu , wilgotność eliminuje suche warunki, w których zimne wirusy rozwijać. Pomaga też rozluźnić śluz w nosie i gardle , co pozwala usunąć go łatwiej . Używać nawilżacza w domu , aby utrzymać powietrze wilgotne , i wziąć gorący prysznic , aby oczyścić zatoki. Jeśli nie chcesz , aby wziąć prysznic , podgrzać garnek z wodą , a następnie pochylić się nad nim i ułóż ręcznik nad głową podczas wdychać pary.
Spoczynku i podczas wysiłku

Ćwiczenie może brzmieć odwrotny skutek --- i za dużo może nosić cię --- alełagodne nieco chodzenia na co dzień pomaga wzmocnić układ odpornościowy , gdy walczyszzimno. Spędzić 15 minut zaangażowanych w pośpiechu ćwiczenia --- zewnątrz na świeżym powietrzu , czy to nie jest zbyt zimno , lub na bieżni ustawiona na niskim poziomie. Spokojnie resztę czasu . Pobierz innego członka rodziny do wykonywania prac domowych i utrzymać pracę do minimum , podczas gdy dajesz organizmowi szansę odzyskania . Imperium