Pokarmy leczyć grypę

Centrum Kontroli i Prewencji Chorób ( CDC ) mówigrypa jestzakaźna układu oddechowego , która wpływa stan 5 do 20 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych każdy sezon . Starsze osoby, dzieci i osób z pewnych warunkach są bardziej podatne na grypę . CDC twierdzi , że ponad 200 tysięcy ludzi spędza czas w szpitalu z powodu grypy i żeszczepienia przeciwko grypie zapewnia najlepszą ochronę przed tym zakaźnego wirusa. Jedzenie leczyć grypę daje ludziom dodane składniki odżywcze , które chronią ich ciała . Zupa jeść rosół

Kurczak jestjedzenie , które leczy klasyczny błąd grypy , nazywany penicyliny babci . Badacze próbowali dowiedzieć się, jak rosół walczy z grypą. Strona zdrowsze życie przytacza badania przeprowadzone przez dr Stephen Rennard z University of Nebraska i stwierdził, że rosół działa jaknaturalny przeciwzapalne . Ponadto , wiele składników rosół są pożywne , takie jak czosnek , cebula, marchew , seler , pietruszka, pasternak i rzepę . Pary z gorącej zupy czyści również fragmenty zatok . Dodaj przyprawy , jak chrzan, papryka chili i gorących sosów do rosołu , aby zmniejszyć tłok .
Osiągnij witaminy C

witaminę C pokarmy bogate , takie jak pomarańcze, grejpfruty , mandarynki , truskawki , ananas i ziemniaki leczyć grypę , budując system odpornościowy . Aby uzyskać więcej C w diecie , jeść jedną z tych pokarmów bogatych w witaminy każdego posiłku . Rano , zjeść pół grejpfruta lub pomarańczy z śniadanie lub wypić szklankę naturalnego soku pomarańczowego . Dodaj do owoców cytrusowych sałatka lub zjeść jedną z tych pokarmów jak rano i podwieczorek . US National Library of Medicine mówi, żeciało nie może dokonać własnej witaminy C , więc jedzenie jestnajlepszym źródłem tego niezbędnego składnika odżywczego . Imperium Spożywać Ginger

University of Maryland Medical Center twierdzi, że imbir leczy grypę przez łagodzeniu objawów związanych z tą chorobą , takie jak bóle głowy , nudności, wymioty i bóle ciała . Ludzie mogą spożywać imbir w różnych formach . Ludzie mogą jeść zaskoczy imbir lub piernik , używać go jako przyprawa w różnych produktów spożywczych , takich jak sosy , lub wykorzystać go jako przyprawa . Ludzie mogą pić piwo imbirowe , jak również. Na gorącym napojem , lub zakupu herbaty imbir świeży lub suszony korzeń imbiru . Torebki herbaty i imbir korzenie mogą strome przez 10 minut w gorącej wodzie . Napój z miodu na dodatkowe korzyści grypa pożarnej .
Pić dużo płynów

Oprócz jedzenia żywności leczyć grypę , chorzy muszą pić dużo płynów , aby jasno pomoc spożywanych . American Academy of Family Physicians mówi, że woda pitna rozluźnia śluz i zapobiega odwodnieniu . Ludzie mogą pić wodę z cytryną lub innym gorącym owoców cytrusowych lub ziołowej herbaty z miodem . Wszystkie te potrawy służyć jako leczy wirusa grypy . Imperium