Jak pozbyć się z zimnej szybko i Naturally

Według MedicineNet.com ponad 200 Wirusy są odpowiedzialne za przeziębienie. Jeśli maszzimno, objawy mogą obejmować kaszel , ból gardła, przekrwienie błony śluzowej nosa i bóle mięśni . Niestety , nie ma leku na tę chorobę . Jednakże , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby naturalnie i szybko pozbyć się przeziębienia. Instrukcja
1

Odpocznij. Twój organizm potrzebuje , aby odzyskać od choroby , więcnajlepsze, co możesz zrobić, to położyć się i odpocząć w ciągu dnia . Wziąć wolne z pracy , jeśli to możliwe . Jeśli organizm jest wyczerpany , to będzie trudniejsze do walki z wirusem , stwierdza Dr Benjamin Littenberg .
2

Weź suplementów cynku . Zgodnie z Mayo Clinic , cynku może zmniejszyć nasilenie i czas trwania przeziębienia. Można dostać produkty cynku over-the -counter . Lekarze naprawdę nie wiem, najbardziej skutecznej dawki , aby zmniejszyć objawy przeziębienia , więc zastosuj zalecane dawkowanie na opakowaniu .
3

jeść rosół . Ta zupa zawiera właściwości przeciwzapalne . Pomaga także śluz poruszać szybciej przez nos , oczyszczając w ten sposób przekrwienie błony śluzowej nosa i pchanie się wirusa z nosa .
4

Weź żeń-szenia. Badanie opublikowane w Canadian Medical Journal w 2005 roku wykazały, że ludzie , którzy spożywali 2 kapsułki Północnoamerykański ginseng dwa razy dziennie dostaje ponad ich zimno szybciej .
5

Użyj echinacea . Wyniki są mieszane , ale wiele osób wydaje się mieć na zimno szybciej przy podejmowaniu echinacea . Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu dla prawidłowego dawkowania. Imperium