Jak pozbyć się przeziębienia i kaszel

Jest takie stare powiedzenie , że idzie " paszyzimna , głodu gorączkę ", według książki " The Healing Foods . " Chociaż eksperci debatują logikę tego powiedzenia , jedzenie prawo żywności i podejmowania odpowiednich witamin i minerałów , gdy cierpi zimno i kaszel może złagodzić objawy. Znając właściwe rzeczy do spożycia jest kluczem . Nie będzie leczyćprzeziębienie , ale może pomóc pozbyć się go szybciej . Rzeczy, które musisz
wody Obrazów Garlic
suplementy witaminy C
Pomarańcze
Cynk pastylki

Pokaż więcej instrukcji
1

Pij dużo wody . Kiedy jesteś chory , Twój układ odpornościowy jest w wysokim biegu i trzeba pobyt uwodniony , aby pomóc skutecznie pracę systemu odpornościowego . Woda może wypłukać toksyny z organizmu .
2

Według książki " The Healing Power of czosnek , ocet i oliwę z oliwek, " czosnek jest świetny na przeziębienie i kaszel . Dodaj trochę świeżego czosnku do posiłków , jedzenie świeżego czosnku to najlepszy sposób , aby czerpać swoje zdrowe korzyści . Można także wziąć dodatek czosnku , które można znaleźć w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością . Zrób to jak najszybciej poczuć objawy przeziębienia .
3

Zwiększ spożycie witaminy C. Według książki "Healing Foods ", gdy masz katar zalecana spożycie 500 miligramów witaminy C, cztery razy dziennie. Możesz wziąć jeden suplementwitaminy C dziennie lub dostać witaminy C ze świeżych owoców takich jak pomarańcze.
4

Ssij niektórych pastylki cynku . Według " The Healing Foods , "Badania wykazały, żestosowanie pastylek cynku w walce zimno pomogły zimne cierpiących poczuć się lepiej siedem dni wcześniej niż przy placebo . Weź pastylka co dwie godziny przy pierwszych oznakach przeziębienia . Ssania na każdej pastylki także złagodzić kaszel . Imperium