Jak Get Over objawy przeziębienia szybko

kaszel, kichanie ,katar, ból gardła, dyskomfort w klatce piersiowej , zmęczenie iból głowy lub gorączka sporadyczne są kilka oznaki przeziębienia. Zgodnie z California State University w Long Beach ,zimno zazwyczaj odchodzi w 10 do 14 dni , z lub bez leczenia . Dbaj o swoje ciało w bardzo pierwszy znak zimno jest kluczem do skutecznie się nad swoimi przeziębienia szybko . Rzeczy, które musisz
Woda /sok owocowy
zupa Obrazów ibuprofen Obrazów Syrop na kaszel /spada
nawilżacza
Pokaż więcej instrukcji
1

Pozbądź się złych nawyków , takich jak palenie i alkohol natychmiast zużycia . Palenia , a nawet wdychanie dymu wtórnego może twoje objawy przeziębienia gorzej.
2

Pij dużo czystej cieczy. Picie płynów pomaga rozluźnić śluzu w organizmie . Columbia University Medical Center zaleca picia dużo płynów , takich jak woda , soki owocowe i klarowne zupy .
3

Get dużo odpoczynku . Twój organizm potrzebuje czasu, aby odpocząć i wyleczyć się wykonać w najlepszym wydaniu.
4

traktuję wszystkie leki , takie jak ibuprofen i syrop na kaszel /spada , regularnie . Columbia University Medical Center zaleca, biorąc 200 mg ibuprofenu lub 02:58 tabletek , co sześć godzin lub jako potrzebne do kontroli bólu i gorączki .
5

nawilżanie domu i podjęcia ekscytujący prysznicem . Nawilżacz jesturządzenie, które zwiększa wilgoć w powietrzu. Korzystanie z nawilżacza i przy częstych ekscytujący prysznic pomogą cienkieśluzu w organizmie, wywołanego przezzimno i będzie można łatwiej oddychać .
6

Zapobieganie połowu kolejny zimny praktykując właściwą higienę . California State University w Long Beach zaleca mycie rąk często , regularne ćwiczenia fizyczne , zdrowe odżywianie , coraz odpowiedni odpoczynek i unikanie innych ludzi i ich rzeczy, gdy oni cierpią zimno . Imperium