Jak bezpiecznie czyste nos

Jeśli sezon przeziębienia i grypy opuścił cię przekrwienie błony śluzowej nosa , lub masz problemy z zatokami z innych powodów , nie jestprosty i bezpieczny sposób oczyścić i odświeżyć swój nosa , bez użycia leków . Puli neti jestnosa i zatok , które używa do mycia roztworu soli , aby oczyścić nos i pomaga oczyścić zatoki . Neti garnki są szeroko dostępne w drogeriach i stosunkowo niedrogie . Rzeczy, które musisz Foto neti puli pakiet rozwiązanie
Saline
letnią wodą
Tissue

Pokaż więcej instrukcji
1

Napełnij garnek neti letnią woda do wskazanej linii wypełnienia na swojej puli.
2

Dodaj pakiet roztwór soli do garnka i mieszać aż do całkowitego rozpuszczenia .
3. Pochyl się nad

umywalka . Umieść dyszę przy wejściu do jednego z nozdrzy zapewniających szczelność . Rozpocząć oddychanie przez usta .
4

Przechyl głowę na bok tak, żenozdrza , gdy jest włożonapuli neti jest do góry. Pozostawićcieczy w naczyniu neti przepływać do otworu nosowego . Pozostają nadal , nadal oddycha przez usta i pozwalaprzejść przez wody zatok i sączyć się przez przeciwną nozdrza . Pozostaje w tej pozycji aż dopuli neti jest pusty lub czujesz, że masz dokładnie oczyszczone przewody nosowe .
5

Usuń dziobek i zrzucić z niego nadmiar wody .
6

delikatnie wydmuchać nos do tkanek . Czyste i sucheneti pot na przyszłość. Imperium