Jak odetkać nos

Wyniki przekrwienie nosa z nadmiaru śluzu w nosie i obrzękniętych naczyń krwionośnych w nosowych . To może byćobjaw zapalenia zatok , zimno, kwaśne odbijanie lub reakcji alergicznej , a to może spowodować bezdech senny . Spróbuj metody rozliczania się nos oddychaćnieco łatwiej . Rzeczy, które musisz
rozładowanie przeciążenia soli fizjologicznej do nosa krople /spray
system nawadniania nosa
½ łyżeczki .
½ łyżki soli . octu destylowanej
Jedna filiżanka wrzącej wody Foto kroplomierzem Rosół
nawilżacz
mentol
gorące napoje w
paski nosa
Olejki eteryczne
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

użyć roztworu soli fizjologicznej do nosa . Umieścić roztwór soli nosa lub aerozolu w nos zgodnie z instrukcją pakowania. Nie stosować krople do nosa roztwór soli więcej niż trzy dni , ponieważ może to zwiększyć skutki uboczne. Innym rozwiązaniem jest zakup zestawu nosa nawadniania . Te można znaleźć w drogeriach lub w częściaptek sklepów spożywczych . HealthMad.com oferuje przepis na tworzyć własne roztwór soli fizjologicznej do nosa : " Wykorzystanie ½ łyżeczki soli ½ łyżki octu destylowanej jedną filiżankę wrzącej wody Wymieszać je razem i umieścić go w butelce z kroplomierzem . . . . . . " Poczekaj na roztwór do ostygnięcia na co najmniej temperaturze pokojowej przed użyciem.
2

Ustaw nawilżacza w sypialni . Powoduje to zwiększenie wilgotności , co ułatwia oddychanie. Możesz także dodać produkt mentolu do nawilżacza , aby ułatwić oddychanie. Wyższa wilgotność nawilża przewody nosowe , ułatwiając oddychanie. Mentol zapewnia wrażenie chłodzenia w nosie , co może ułatwić oddychanie. Inną opcją jest zagotuj wodę w garnku na kuchence . Położyć ręcznik na głowę . Pochylać się nad wodę , i wdychać pary. Biorąc gorący prysznic może również pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa .
3

picie gorących napojów , takich jak bulion z kurczaka lub gorącej herbaty . Płyny pomagają wyraźne przekrwienie , i , według strony internetowej Mayo Clinic , bulion z kurczaka "działa jako środek przeciwzapalny ... [ i ] , to chwilowo przyspiesza przepływ śluzu , ewentualnie pomagając zmniejszyć tłok i ograniczenie ilości wirusów czasu stykają się z okładziny nosa ". Unikaj kawy , alkoholu lub napojów gazowanych z kofeiną , które przyczyniają się do odwodnienia .
4

Włóż pasek do nosa na nosie . Te " delikatnie [ wyciąg ]poza nosem , aby otworzyć zawór do nosa , który jestnajwęższa część kanału nosowego , co zwiększa przepływ powietrza , " według PharmacyTimes.com .
5

Prop swoje udać się w nocy z dodatkową poduszkę lub dwa. Kiedy jesteś przeciążony , trudniej oddychać głowę leżącej .
6

Spróbuj leki obkurczające błonę śluzową jamy ustnej over-the -counter , które zawierają fenylefrynę i pseudoefedrynę . Produkty te kurczą się naczyń krwionośnych nóg. Nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i osób z problemami serca i wysokim ciśnieniem krwi . Niezależnie od tego, czy masz te warunki , należy skontaktować się z lekarzem przed użyciem leków , aby upewnić się , że są bezpieczne dla Ciebie .
7

jeść pikantne jedzenie lub dodać trochę pieprzu do żywności . Ostre pokarmy są naturalne leki zmniejszające przekrwienie , i mogą pomóc wyczyścić nosa szybko .
8

Smell rzeczy to jasne do nosa , takie jak cebula i olejków eterycznych . Możesz także spróbować masażu olejki do klatki piersiowej lub wdychania z chusteczką. Eukaliptus globulous , eukaliptus radiata , rozmarynu, lawendy i drzewa herbacianego kolec są dobre wybory , według Recipes Podstawowego Aroma Oil stronie tymianek za . Umieścić trzy krople na chusteczkę i wdychać dwukrotnie. Umieścić 10 kropli na klatce piersiowej , jeśli wolisz metodę masażu. Oleje te łagodzą kanały nosowe i otworzyć je . Czy to tak często, jak to konieczne , aby zmniejszyć tłok . Imperium