Jak uniknąć zatorów

przekrwienie nosa może ograniczyć możliwość oddychania przez nos . Może utrzymać się przez całą noc lub spowodować stale wydmuchać nos w ciągu dnia . Używanie leku pozbyć się zatorów może trwać kilka dni , a może czujesz się senna . Zamiast unikać zatłoczonych uczucie na pierwszym miejscu . Istnieje kilka czynników wewnętrznych i zewnętrznych , które mogą tworzyć zatory . Wiedząc, jak radzić sobie z tych czynników może pomóc uniknąć zatorów w ogóle. Instrukcja
1

Przestań palić papierosy . Dym papierosowy może podrażniać błony śluzowe nosa , powodując zatory . Jest to takżedobry pomysł, aby trzymać się z dala od biernego palenia , zwłaszcza jeśli masz problemy z alergiami i zatok .
2

pić co najmniej osiem szklanek wodydziennie. Woda rozluźni śluz i ograniczenie zatłoczenia w ciągu dnia .
3

Usuń kurz z domu . Twoje nosa kurz drażni błony podobnie jak dym papierosowy . Utrzymać sypialnię bezpyłowe ponieważ spędzają około osiem kolejnych godzin na dobę w pokoju.
4

pomocą aerozolu do nosa dwa razy dziennie . Aerozol do nosa może pomóc otworzyć swoje nosowych , co eliminuje zatory . Użyj tego przed snem , aby upewnić się, że zatory nie uniemożliwiają uzyskanie wystarczającego odpoczynku. Istnieje wiele spraye do nosa na rynku , więc może warto porozmawiać z lekarzem o tym, spray do nosa , który jest właśnie dla Ciebie . Lekarz może nawet daje darmowe próbki receptę aerozolu do nosa .
5

spać z rub gazowej na klatce piersiowej i na zewnątrz nosa . Vapor Rub otworzy swoje nosowych podobnie jak spray do nosa . To może pomóc Ci lepiej spać i obudzić się bez poczucia zatłoczone .
6

Uruchamianie nawilżacza podczas snu . Nawilżacz dodaje wilgoci w powietrzu , a więc zmiękcza wszystkie utwardzane śluzu . Podobnie jak rub pary ,nawilżacz może zapobiec wczesnym rankiem zatorów . Imperium