cold &Sezon grypowy Porady

Według FluFacts.com , istnieje około 25 do 50 milionów przypadków grypy odnotowano w Ameryce każdego roku . Grypa zazwyczaj nie przechodzą do wszelkich chorób zagrażających życiu , ale może być bardziej poważne , jeśli złapany przez niemowlę , osoby w podeszłym wieku lub osoby z wcześniej istniejącymi problemami zdrowotnymi . Ponieważ nie wiadomo, lekarstwo na wirusa grypy , ważne jest, aby być informowany o tym, jak zapobiec się z coraz i rozłożenie go . Jak zarazki Rozprowadzić

Jeśli wiesz, jak zarazki przeziębienia i grypy rozprzestrzenia , można podjąć bardziej efektywne działania, aby zapobiec ich przekazywania w tym sezonie. Według EverydayHealth.com , zarazki przeziębienia i grypy może rozprzestrzeniać się na dwa sposoby : dotykając powierzchni , która ma zarazków na nim, a następnie dotykania oczu , nosa i ust; lub zakażonych śluzu poprzez wdychanie powietrza .
grypie

Chociaż niektórzy ludzie są przeciwni uzyskiwanie grypa strzał , ponieważ jest to nienaturalne , WebMD mówi, że jest tonajlepszy sposób w celu zapobiegania i zdanie się na grypę . Najlepiej dostać szczepionkę w pierwszych miesiącach jesiennych , ale jest również dostępny przez całą zimę . Strzał wstrzykuje martwe szczepy wirusa grypy , tak aby twoje ciało będzie budować odporność. Imperium Trzymaj ręce Czyste

Trzymanie rąk w czystości jest jednym z najważniejsze porady dotyczące zdrowego w sezonie przeziębień i grypy . Według WebMD , nigdy kaszlu lub kichaniu w Twoje ręce , ponieważ zarazki trzymać się rękami . Zamiast webMD sugeruje przy użyciu tkanek lub kaszel /kichanie w powietrze z dala od ludzi .
Płynów

webMD informuje jednocześnie , że woda wypłukuje system , uwalnia cię zakażonych zarazków i nawilża ciebie . Jeśli już masz grypę , upewnij się, że nie dostaniesz odwodnione . Picie dużej ilości płynów będzie utrzymywać , że od tego wydarzenia.
Wyspać

Uzyskanie wystarczającej ilości snu jest bardzo ważne , jeśli chodzi o pomoc w walce organizmu z infekcjami . Pierwsze sen jest ważny nie tylko dla zapobiegania wirusów przeziębienie i grypę , ale ważne jest również , jeśli jesteś już zainfekowany . Wystarczającej ilości snu daje więcej siły i pomaga organizmowi się szybciej pozbyć się wirusa . Imperium