Jak pozbyć się zimnej zaduch

Kiedy maszzimno , może się okazać , że trudno jest uzyskać ulgę objawów . Przez około tydzień może wystąpić niewielka gorączka , katar i kaszel . Objawy te są łagodne i nie należy ich mylić z poważnym przypadku grypy. Zaduch związane z zimnem może sprawić , że trudno dostać się z codziennych czynności . Najlepiej leczyć objawy naturalnie , ale nad -the-counter leki mogą pomóc, jeśli stosowane z umiarem . To, czego potrzebujesz
tkanki twarzy
Płyny
Saline Spray Foto leki obkurczające błonę śluzową nosa nawilżacza Foto Foto Chicken soup

Pokaż więcej instrukcji
1

Powiększenie nosa , ale nie rób tego zbyt mocno lub zbyt często . Według National Library of Medicine , dmuchanie nosa śluzu nosa powoduje skończyć w zatok , dlatego Twój nos jest zatkany w pierwszej kolejności .
2

picie płynów , w tym wody, soku lub jasne bulion nawilżają ciało i poluzować zatorów i duszności . Staraj się unikać kofeiny z sody , alkohol i kawa , która może sprawić, odwodnienie gorzej.
3

Odwiedź aptece i zakup soli spray do nosa , który pomoże rozluźnić śluzu w nosie naturalnie . Kup lek na zatory , jeśli jesteś naprawdę nieszczęśliwy , ale należy pamiętać , że zgodnie z Medline Plus , należy unikać decongestants " na więcej niż 3 dni, bo wtedy mogą oneprzekrwienie gorzej. "
4

Dodaj wilgoci do otoczenia z nawilżacza , zwłaszcza tam, gdzie śpisz . Utrzymać go w czystości , aby uniknąć problemów pleśni .
5

Usiądź prosto , tak , że twoja głowa jest podwyższony i śluz w nosie nie czuć się tak duszno jak podczas leżeć płasko . Złap jak najwięcej odpoczynku , jak można pozwolić organizmowi leczyć .
6

Zjeść puszkach lub domowy rosół . Według MayoClinic.com , rosołu , " chwilowo przyspiesza ruch śluzu przez nos , pomagając odciążenia i ograniczenie czasu wirusy są w kontakcie z nabłonkiem nosa ".