Od czterech tygodni jesteś przeziębiony. Co możesz zrobić?
- Skontaktuj się z lekarzem. Przeziębienie trwające cztery tygodnie może być oznaką poważniejszego stanu. Skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
- Odpoczynek . Dużo odpoczywaj, aby Twoje ciało miało czas na regenerację.
- Pij płyny. Dbaj o nawodnienie organizmu, pijąc dużo płynów, szczególnie ciepłych, takich jak herbata i miód.
- Używaj nawilżacza. Dodanie wilgoci do powietrza może pomóc w rozluźnieniu śluzu i złagodzeniu zatorów.
- Używaj sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Spray do nosa z solą fizjologiczną może pomóc wypłukać śluz i złagodzić przekrwienie.
- Stosuj leki dostępne bez recepty. Leki dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia, takie jak przekrwienie, kaszel i ból gardła.
- Unikaj palenia i biernego palenia. Palenie może pogorszyć objawy przeziębienia.
- Unikaj kontaktu z osobami chorymi. Pomoże to zmniejszyć ryzyko złapania nowego przeziębienia.
- Często myj ręce. Pomoże to usunąć zarazki i zmniejszy ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji.
Jeżeli przeziębienie nie ustępuje po czterech tygodniach, należy ponownie skontaktować się z lekarzem. Objawy mogą być spowodowane chorobą podstawową.
