Jak leczyć nosa duszno Naturalnie

Niemal wszyscy ludzie mają zatkany nos w pewnym momencie w ich życiu . Niedrożność nosa może być spowodowana przez infekcję dróg oddechowych , takie jak grypa, zakażenia zatok lub alergii. Mimo, że leki mogą być podjęte w celu złagodzenia wypchanego - nos , leki mogą powodować działania niepożądane. Niektóre leki alergia na zimno i nie są zalecane dla osób z pewnych schorzeń lub w czasie ciąży . Dla osób , chcących ulżyć zatkany nos bez przyjmowania leków , są naturalne środki , które mogą pomóc . Instrukcja
1

Oddychać parą. Oddychanie w parze z gorącym prysznicem może pomóc bieg i zmniejszenia duszności nos . Jeśli nie chcesz , aby wziąć prysznic , podgrzać garnek wodą i umieścić swoją twarz na nim z ręcznikiem nanoszone na głowie , aby pomóc utrzymać pary w. Umieszczenie kilka kropli olejku eukaliptusowego w puli może pomóc złagodzić zatkany nos . Należy uważać, aby uniknąć poparzenia . Wdychać pary, dwa lub trzy razy dziennie przez około 10 minut za każdym razem .
2

Gotowanie coś gorącego . Gorąca herbata ziołowa lub gorący bulion z kurczaka może pomóc odblokować nos . Gorące napoje pomóc drenażu śluzu z nosa . Picie dużej ilości płynów pomaga rozrzedzić śluz , które mogą sprawić, że wypływają łatwiejsze .
3

oddechowe umieścić pasek na nosie . Jedna strona taśmy jest klej , który jest umieszczony nad grzbietem nosa. Paski oddechowe pracować trzymając nosa otwarte. Różnych marek dostępne są paski z oddychaniem bez recepty , w tym paski rozmiarów dla dzieci . Mimo, że nie mogą one całkowicie odblokować nos , nie mają skutków ubocznych i może przyczynić się do zmniejszenia duszności .
4

Użyj neti pot . Napełnij garnek z ciepłą wodą morską . Pochyl głowę nad zlewem i wlać trochę wody do jednego nozdrza . Rozwiązanie morskich powinny wypływać drugą dziurkę . To pomaga płukanie zatok , które mogą pomóc w pułapce śluz zostać zwolniony.
5

Sen z głową podniesiona . Leżącej podczas snu może dodać do przekrwienia błony śluzowej nosa i duszności . Podnieść kąt można spać przez umieszczenie kilku poduszki pod głowę , aby podnieść ją do co najmniej kąta 30 stopni . To może pomóc drenażu śluzu z nosa .
6

jeść pikantne potrawy . Ostrych przypraw , takich jak papryka chili , może bieg nos i łatwość zatkany nos .
7

Weź witamin . Niektóre witaminy i składniki mineralne , takie jak witamina C i cynk , jak się uważa , aby zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa i może pomóc zapobiec. Zalecana dawka to 50 mg cynku i 500 mg witaminy C dziennie. Imperium