Jak zdobyć Sinus Relief poprzez samo Masaż

Jeśli chodzi o przeziębienia lub grypy , jeden z najbardziej bolesnych części jest bolesność , który występuje w zatok z powodu niedrożności nosa . Twoje funty , głowa , oczy zeza i wydaje się, żeból nie ustąpi . Oto kilka wskazówek, w jaki sposób można uzyskać ulgę zatok poprzez samo- masaż. Rzeczy, które musisz Foto garnka Foto Water Obrazów ściereczką twarzy lub tkanki

Pokaż więcej instrukcji
1

Umieścić garnek wody na piec i ciepła to aż paruje . Zachować okiem na garnku z wodą , bo nie chcę, żeby gotować . Jeśli tak zagotować , a następnie pozostawić do ostygnięcia na kilka chwil .
2

Rozciąganie ręcznik na głowę i pochylać się nad garnek wody . Ręcznik powinien pomóc tworzą barierę tak, że para wodna nie przedostaje się wokół Ciebie.
3

wdech i wydech przez nos , dzięki czemupara wodna penetrować swoje zatok jamy . Zanim będzie można rozpocząć proces masażu , chceszbyć jak śluz luźne , jak to możliwe . Łykać parę przez kilka minut .
4

Zacznij od zewnętrznych obszarów jamy zatok i masażu wewnątrz w kierunku nosa . Rozciąga się od zatoki jamy czoła w dół do każdego policzka . Twój cały celem zapewnienia pomocy zatokowego jest przejście śluz w kierunku przejścia do nosa. Użyj małe okrężne ruchy w zasięgu ręki pierwszy w regionie czole , a następnie w regionach policzkowych.
5

Wydmuchaj nos delikatnie do prania tkaniny lub tkanki usunąć niektóre z śluzu poluzowaniu przez masażu .
6

parze powtórzyć proces , masaże i wieje aż znacznej ilości śluzu został usunięty z regionu zatok. Zapewni to pewną ulgę . Imperium