Czy jest coś, co oprócz zastrzyków zwalcza grypę?
* Często myj ręce wodą z mydłem. Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy.
* Unikanie kontaktu z osobami chorymi. Jeśli jesteś chory, nie zbliżaj się do pracy lub szkoły, aby uniknąć przeniesienia grypy na inne osoby.
* Zakrywanie ust i nosa podczas kaszlu lub kichania. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
* Wystarczająca ilość odpoczynku. Kiedy jesteś zmęczony, twoje ciało jest bardziej podatne na infekcje.
* Zdrowa dieta. Zdrowa dieta może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko zachorowania.
* Przyjmowanie leków dostępnych bez recepty w celu złagodzenia objawów. Jeśli zachorujesz, leki dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić objawy.
Należy pamiętać, że nie ma pewnego sposobu zapobiegania grypie. Jednakże, stosując się do tych wskazówek, możesz pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania.
