Bezpłatne Anger Online zarządzania Inne
Dowiedz się, jak kontrolować swoje reakcje do zarządzania gniewu jest zadaniem trudnym do przeprowadzenia . Ponieważ jest to prawie niemożliwe , aby całkowicie złagodzić sytuacje, miejsca i ludzi , które mogłyby uczynić jesteś zły , ważne jest, aby nauczyć się kontrolować swoje reakcje na te bodźce. Kursy zarządzania gniewu są popularne na całym świecie , uczą radzenia sobie strategii i mechanizmów zarządzania , które pomagają powstrzymać napływ złości . Jeśli nie możesz lub nie masz dostępu do kursu zarządzania gniewu , można znaleźć kilka zasoby online za darmo , które pomogą Ci nauczyć się kontrolować swój gniew . Zarządzanie
najlepszym sposobem , aby rozpocząć zarządzanie gniew jest , aby dowiedzieć się , co możesz zmienić w swoim procesie zarządzania . Należy wziąć samoocenę , że szczegóły , jak dobrze zarządzać swoją złość , lub informację, jeśli trzeba zmienić jak go obsłużyć . Odnoszą się do badania zarządzania gniewu w sekcji zasobów , jak badania są pomocne w tym, że można umieścić w sytuacjach symulowanych i zapytać, jak byś sobie te sytuacje . Następnie szczegółowo , w jaki sposób obsłużyć swój gniew i dać pomocne wskazówki na temat zmiany zachowań na następny raz , jeśli to konieczne . Spróbuj odpowiedzieć na te pytania , jak szczerze , jak to możliwe , aby uzyskać szczegółowy i szczery obraz tego, jak poradzić sobie swój gniew .
Radzenie sobie
Po zapoznaniu się z tym, jak zwykle zarządzanie gniew , można znaleźć sposoby radzenia sobie z gniewem , nie zarządzanie jej w destrukcyjnych lub alienacji sposobów. Istnieje wiele stron internetowych , które mogą działać jako środki do nauki skutecznych sposobów radzenia sobie ze złością , jak Anger Management Porady w referencjach , która daje wskazówki, jak radzić sobie z gniewem i ćwiczeń w celu zwiększenia tolerancji dla innych w sytuacjach, które sprawiają, że jesteś zły . Kolejnym pomocnym strona jest dostępna jako Anger zasoby do zarządzania w sekcji Zasoby , który zapewnia darmowe porady w zakresie zarządzania gniewu i planów zarządzania , z którymi kontrolować swój gniew . Imperium Redukcja
Niektóre strony internetowe oferują przydatne informacje w taki sposób, aby zmniejszyć reakcję gniewu poprzez wskazówki ukojenia , historie i porady do ćwiczeń . Strony takie jak The Happy Guy , wymienionych w odniesienia , oferują wszystko od dowcipów i anegdot do opowiadań i wierszy , a zarządzanie stresem, w sekcji zasobów , dostarcza informacji o tym, jak zmniejszyć i zarządzanie stresem.
