Alternatywą Pomoc dla Kryzysu

Ludzie mogą szukać pomocy dla depresji poza konwencjonalnym leczeniem z różnych powodów , takich jak brak ubezpieczenia zdrowotnego lub niezadowalających wyników dotychczasowego leczenia . Terapie alternatywne są czasami stosowane w celu uzupełnienia tradycyjnego leczenia. Według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej , 36 procent dorosłych , 18 lat korzystać z jakiejś formy medycyny komplementarnej . Hipnoterapia

Hipnoterapia jeststosowanie hipnozy w leczeniu stanu psychiczne lub emocjonalne, takie jak depresja . Hipnoza wywołuje odmienny stan świadomości , w którymczłowiek staje się podatny na słownych sugestii. Hipnoterapia może pomóc złagodzić depresję przez podstawienie pozytywne i uspokajające sugestie otrzymuje osoba , podczas gdy w zmienionym stanie umysłu . Podczas hipnozy , nowe zachowania mogą być sugerowane , które mogą pomóc windywidualnych przezwyciężyć depresję lub innych warunków . Chociażefekt hipnoterapii na depresję pozostaje niepewna , to wykazano, aby mieć stopień skuteczności na inne schorzenia.
Dziurawiec

St Dziurawca jestherb, który był używany od wieków w leczeniu różnych warunków zdrowotnych . Chociaż istnieją pewne dowody na to , że dziurawiec jest użyteczny do leczenia łagodnej do umiarkowanej depresji nie ma konkretnych dowodów na to, że byłoby korzystne w leczeniu ciężkiej depresji. Ludzie , którzy biorą ziele dziurawca w leczeniu depresji lub innej choroby należy zachować ostrożność , ponieważmogą wchodzić w interakcje z zioło leków na receptę , takich jak leki przeciwdepresyjne, leki przeciwzakrzepowe i pigułki antykoncepcyjne . Mogą również wystąpić działania niepożądane , takie jak bóle głowy, zaburzenia seksualne i zwiększonej wrażliwości na światło słoneczne podczas robienia zioła . Foto Foto Foto Foto jogi i medytacji

Joga tosystem relaks , który łączy ciało, umysł i ducha poprzez postawy fizycznych i ćwiczeń oddechowych . Medytacja , która jestrozluźnienie ciała i umysłu poprzez techniki oddechowe i oczyszczania umysłu , często w połączeniu z jogi produkować działanie uspokajające . Joga może oddziaływać fizycznie na ciele , takich jak obniżenie tętna , ciśnienia krwi i zwiększenie poboru tlenu . Chociaż nie jest to jednak zrozumiałe jak yoga powoduje korzystne skutki fizyczne mogą być spowodowane zwiększoną aktywnością parasymathetic układu nerwowego i uwalniania hormonów. Chociaż istnieją pewne naukowe dowody , że joga i medytacja, poprawia pamięć , zmniejszyć poziom lęku i może zapobiegać nawrotom u osób , które doznały depresji , konieczne są dalsze badania , aby określić ogólną skuteczność jako lek na depresję .

Aromaterapia

Aromaterapia to starożytna praktyka stosując aromatyczne olejki i kadzidła pochodzące z roślin i drzew . Oleje są silnymi i tak są rozcieńczane przez zmieszanie z olejem nośnikowym, takim jak olej roślinny. Oleje mogą być wdychane przez parę wodną , stosowany bezpośrednio do korpusu w masażu , dodaje się kąpielą lub kadzidło mogą być spalane w celu wytworzenia efektów aromatyczne . Istnieje teoria, że aromatyczny może działać poprzez bezpośredni wpływ na hormonów we krwi, stymulowanie środek przyjemność z mózgu i /lub stymulację gruczołów nadnerczowych . Trwają badania w celu określenia skuteczności aromaterapii w leczeniu depresji i innych chorób .
Znaczenie

Istnieje kilka innych terapii alternatywnych , takich jak masaż, akupunktura i kierować obrazowość . Chociaż niektórzy twierdzą, że sukces z tych terapii , inni nie. Może trzeba eksperymentować , aby znaleźć to, co najlepsze dla Ciebie . Zawsze szukać wykwalifikowanego lekarza przy wyborze alternatywnego leczenia. Imperium