Jak leczyć depresję główną

Duże depresja jest więcej niż tylko uczucia bluesa . Ludzie, którzy mają depresji , wystąpić poważniejsze objawy. Wiele osób czuje się zmęczony lub ciężki jak nie mają wystarczająco dużo energii , aby zrobić to przez normalnych codziennych czynności . Depresja może rozwijać się w czasie lub po uraz wydarzenia. Czasami kobiety przejść przez ciężką depresją lub po porodzie bluesa po urodzeniu dziecka . Objawy ciężkiej depresji obejmują zmiany apetytu , zwiększenie masy ciała lub utrata masy ciała, problemy ze snem , trudności z ustawieniem ostrości , niskie odsetki z intymności , przewlekły ból, problemy z trawieniem i myśli samobójcze lub śmierci . Jeśli zmagają się z ciężką depresją , oto kilka zabiegów , które pomogą Ci życie wraca do normy . Instrukcja
1

psychiatry , który specjalizuje się w ciężkiej depresji i porozmawiać o leki przeciwdepresyjne. Wielokrotnie depresja jest spowodowane brakiem równowagi chemicznej w mózgu, środki przeciwdepresyjne mogą przyczynić się do przywrócenia równowagi chemicznej. Leki przeciwdepresyjne powinny być podjęte tylko pod nadzorem lekarza . Może być także skutki uboczne. Jednak antydepresanty pomogły miliony ludzi znaleźć wyjście z ciężkiej depresji .
2

Porozmawiaj z psychiatrą na temat terapii poznawczej do ciężkiej depresji . Poznawcze prace terapii pomagając pacjentom zmienić krytyczne samoocenę , pesymistyczne uczucia i wrażliwość na problemy życia i wyzwań . Poprzez uczenie się nowych umiejętności radzenia sobie ze stresem , terapia poznawcza pomaga ludziom z ciężką depresją zmienić swoje postawy i mają bardziej realistyczne i mniej stresujące postawy wobec życia .
3

W leczeniu depresji , jest możliwe, aby uzyskać do źródła problemu poprzez psychoterapię . Celem psychoterapii jest rozmawiać i analizować przeszłość traumatycznego zdarzenia lub zdarzeń, które są przyczyny leżące u podstaw dużej depresji . Wiele razy pacjentów z ciężką depresją nie pamięta wydarzeń , które mają wpływ na ich życie . Niemniej jednak,stres i uraz powodują niezdolność do normalnego funkcjonowania w życiu codziennym .
4

zdrową dietę i suplementy do leczenia objawów ciężkiej depresji . Wiele osób twierdzi, że czuje się lepiej , unikając cukru i biorąc ziele dziurawca . Inne dodatki , które pomogą depresji obejmują witaminę B12 , cynk, gingko Balboa i 5- hydroksytryptofan . Należy pamiętać, że większość osób z dużą depresją potrzebują leki przeciwdepresyjne , i nie może być interakcje podczas przyjmowania suplementów i leków na receptę razem.
5

Zacznij regularnych rutynowych ćwiczeń w leczeniu depresji . Dobre cardio i siłę program szkolenia pomogły wielu ludziom przezwyciężyć poczucie dużej depresji . Ćwiczenie zwiększa " czuję się dobrze" chemia w mózgu jak dopaminy , serotoniny i noradrenaliny , które złagodzić objawy ciężkiej depresji
6

Rozważyć przyjęcie holistycznego podejścia do leczenia depresji . Wiele osób bierze antydepresanty , regularnie ćwiczyć , zdrowo się odżywiać , i pracy z terapeutą , aby odzyskać z dużą depresją . Imperium