Czy to sezonowe zaburzenie afektywne, jeśli depresja pojawia się tylko w szare zimowe dni, a nie w słoneczne dni?

Może to być sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), ale niezbędna jest diagnoza specjalisty zdrowia psychicznego. SAD to rodzaj depresji związany ze zmianami pór roku, zwykle rozpoczynający się jesienią i ustępujący wiosną. Chociaż wiele osób cierpiących na SAD doświadcza objawów w szare dni, głównym kryterium diagnostycznym SAD jest występowanie objawów przez co najmniej dwie kolejne zimy, a nie w miesiącach letnich. Dodatkowo, aby zdiagnozować SAD, musi zostać spełnionych kilka innych kryteriów, takich jak niski nastrój, utrata zainteresowania zajęciami, zmiany apetytu lub snu oraz trudności z koncentracją. Jeśli doświadczasz objawów depresji, ważna jest konsultacja ze specjalistą zdrowia psychicznego w celu prawidłowej oceny i potencjalnej diagnozy, ponieważ na objawy mogą również wpływać inne czynniki.