Rzeczy na Dolnym cukru we krwi

O cukrzycy typu 1 lub 2 , oznacza śledzenie odczytów stężenia glukozy we krwi , aby sprawdzić, jak dieta i styl życia Wpływ stężenia cukru we krwi . Kontrolując spożycie cukru pozostaje ważne , zdrowej diety , regularne ćwiczenia i utrzymywanie się na szczycie wszystkich leków może pomóc , aby utrzymać poziom cukru we krwi w normie. Jedzenie

Obniżenie poziomu cukru we krwi wiąże się jeść prawo rodzajów żywności oraz ograniczenia innych. Tylko unikania oczywistych źródeł cukru nie zapewni oczekiwanych rezultatów , jak wiele żywności - takie jak rafinowanych węglowodanów i owoców i soków owocowych - również zawierają cukier. Pozostawanie w zalecanych wielkości porcji owoców pozwoli Ci kontynuować je jeść w zdrowy sposób . Soki owocowe powinny być unikane , ponieważ zawiera cukier sok skoncentrowany z kilku owoców bez faktycznego włókna otrzymasz od jedzenia samych owoców . Koncentrując się bardziej na warzywa o niskiej cukru pomaga obniżyć poziom cukru we krwi , jak będzie wybranie bardziej złożone węglowodany , takie jak pieczywo pełnoziarniste . Jedzenie regularnych ilości zdrowego białka i zdrowych tłuszczy pomoże również. Działa
Ćwiczenie

ćwiczeń w celu obniżenia stężenia cukru we krwi przez komórki coraz twoje korzystanie z dostępnych w glukozę krwiobiegu . Wykonując po posiłku pomoże Ci utrzymać niski odczyt cukru we krwi , aćwiczenie nie musi być męczące i czasochłonne . 15 minut spacerem po posiłku pomaga kontrolować poziom cukru we krwi . Lekarz będzie miał zalecenia odpowiednich ćwiczeń dla Ciebie . Imperium Leki

Biorąc leki w celu obniżenia stężenia cukru we krwi może być właśnie dla Ciebie . Lekarz zaleci tę opcję, jeśli uzna to zaodpowiednie leczenie . Istnieje wiele typów medycznych do lowing cukru we krwi , jednakrozpowszechnione jest Glucophage , zwany również metforminę. Metformina działa przez rzeczywiście ograniczenie ilości glukozy organizm produkuje . Nie może być stosowany sam . Zażycie metformina, nadal musi regularnie obserwować swoją dietę i ćwiczenia. Imperium