Jak osiągnąć poziomy Zdrowe cukru we krwi

Cukrzyca , który dotyka ponad 23 milionów Amerykanów jest dziś i szybko rośnie , może uderzyć każdego, w każdym wieku . Może powodować poważne komplikacje , jeślichoroba , która sabotuje zdolność organizmu do przetwarzania cukru prawidłowo , jest pozostawione bez leczenia . Diabetycy mają niedobór lub oporność na insulinę , hormonu wytwarzanego w trzustce , odpowiedzialnego za przenoszenie glukozę (cukier we krwi) do komórek paliwa ciała. Wynik : poziom cukru we krwi może stać się niebezpiecznie wysoki . Poprzez zmiany stylu życia i leczenia , jednak poziom glukozy może być kontrolowany . Instrukcja
1

Jedz te same ilości jedzenia w tym samym okresie czasu każdego dnia . Utrzymania rutynowych mogą pomóc utrzymać poziom cukru we krwi w normie.
2

Wypełnij swoją dietę z odpowiednimi rodzajami żywności . Niektóre produkty mogą rzucać cukru we krwi z walnięcie . Dietę w błonnik pakowane z białka i dobrych węglowodanów . Innymi słowy , jeść warzywa, owoce, ryby , jajka, ziarna i chude mięso i unikać przetworzonej żywności .
3

ćwiczeń . Konieczności wykonywania rutynowych , aby stosować regularnie pomoże utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach wraz z utrzymanie się sprawny fizycznie i zdrowy . Ćwiczenia co najmniej dwie do trzech godzin w tygodniu przez szybkie spacery, pływanie lub jazda na rowerze , aby utrzymać tętno w górę i wagi i poziomu cukru we krwi w dół. Nadwaga może dokonać kontroli cukru we krwi trudniej .
4

Weź lek na cukrzycę w tym samym czasie każdego dnia . Podobnie jak z jedzeniem , ważne jest, aby utrzymać się na rutynę podczas stosowania leku . Zapewni to, że utrzymują ciągły strumień leku w organizmie w ciągu dnia .
5

Zmiana leków w razie potrzeby. Jeśli nie wierzysz twój lek działa jak powinno pomóc kontrolować stężenie cukru we krwi , należy porozmawiać z lekarzem na temat zmiany dawkowania . Imperium