Dieta cukrzycowa niskiej sodu

Cukrzyca rozwija się, gdyciało staje się niezdolny do prawidłowego wytwarzania lub produkcji insuliny , hormonu , który działa , aby utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach . Podstawową zasadą jest zarządzanie cukrzycy kontrolującej poziom cukru we krwi , aby umniejszać konieczność insuliny w organizmie , w celu, który można osiągnąć dzięki diecie cukrzycowej. Połączenie podejścia o niskiej zawartości sodu w diecie cukrzycowej pomaga kontroli objawów nadciśnienia ,dość częstym schorzeniem wśród osób z cukrzycą . Tak więc , jeśli cierpi zarówno z nadciśnieniem tętniczym i cukrzycą ,diety cukrzycowej o niskiej zawartości sodu może być odpowiedź . Zmniejszenie Sód

Spożywać nie więcej niż 2000 mg sodu na dobę , aby przestrzegać diety niskosodowej według Cleveland Clinic , co sugeruje, że poziom spożycia sodu może być łatwo utrzymywane przez po kilku prostych zasady . Po pierwsze, nigdy nie dodawać soli kuchennej do jedzenia . Po drugie , należy unikać pokarmów sodowe dodanej , takich jak przetworzone lub paczkowanych posiłków i słonych przekąsek , takich jak chipsy ziemniaczane i precle . Po trzecie , należy unikać "ukryty" spożycie sodu z owoców i warzyw w puszkach , ponieważ często zawierają więcej sodu niż ich świeżych odpowiedników . Wreszcie , należy sprawdzić informacje etykietowanie wszystkich produktów , aby zapewnić , że pobyt poniżej swój cel 2000 mg dziennie .
Jedzenie na cukrzycę

Spożywać kontrolowane diety carb podczas jedzenia w kontrolowaniu cukrzycy . Wstopniu , w jakim zwiększa się poziom cukru we krwi jest wprost proporcjonalny do szybkiego węglowodanów w pożywieniu są trawione uniknięcia szybkich trawienie węglowodanów w celu uniknięcia nieumyślnego zadawanie poziomu cukru we krwi i potencjalnie powodując stan hiperglikemii ( cukier nadmiernie wysokie ciśnienie krwi ) . Główne rodzaje szybko trawienie pokarmów , aby uniknąć m.in. przetworzonej żywności , produktów zawierających białą mąkę i cukier . Zamiast spożywania węglowodanów z owoców , warzyw i produktów pełnoziarnistych , aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi przez cały dzień Foto

Dalsze powolne trawienie przez copunkt , aby nie jeść węglowodanów przez siebie - . Zawsze jeść źródło białka ( takich jak mięso , drób, owoce morza ) lub jednocześnie , i dążyć do włączenia małą dawkę zdrowego tłuszczów nienasyconych olejów , orzechów lub nasion , jak również. Imperium