Co mogę zrobić, aby pozbyć się zmęczenia z cukrzycą

? Cukrzyca jestchorobą, która wymaga zachowania zdrowego poziomu cukru we krwi przez cały czas . Wiele osób chorych na cukrzycę często cierpią z powodu utraty energii i ciągle czuje się zmęczony z powodu nieuregulowanych lub zmiany poziomu cukru we krwi . Jeśli masz cukrzycę typu 1 lub typu 2 i szukają dawka energii , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby zwiększyć wytrzymałość , w tym kontrolowania cukrzycy , regularne ćwiczenia i patrząc do alternatywnych metod leczenia takich chorób jak depresja towarzysząca . Pobierz cukrzycy Under Control

Cukrzyca jest chorobą, która może podkopać ci istotne dziennej energii . Jeśli masz cukrzycę , Twój organizm musi spędzić energii regulacji poziomu cukru we krwi , a to może zostawić zmęczony . W wyniku złych nawyków żywieniowych i braku ruchu , wiele osób z cukrzycą , że są one zbyt zmęczony cały czas . Ponadtoogólne osłabienie może towarzyszyć niekontrolowane cukrzycy .

Spanie osiem godzin nocnych , jedzenia lepiej i stale monitoruje poziom insuliny może pomóc zwiększyć swoją energię . Zawierają świeże owoce i warzywa (szpinak, ziemniaki, marchew , bananów, pomarańczy i papai) , produkty pełnoziarniste, ryby i mięso organiczne do diety , w przeciwieństwie do przetworzonej żywności , słodkich deserów i alkoholu .
Włączenie regularne ćwiczenia w swoją rutynę

Dodawanie 30 minut łatwe do umiarkowanych ćwiczeń trzy do pięciu razy w tygodniu, może pomóc złagodzić uczucie zmęczenia w ciągu dnia. Pływanie, spacery , jazda na rowerze i tenis zwiększaj tętno i poziom energii . Jeśli ćwiczenie nie jest sport dla ciebie , bądź kreatywny z treningów . Możesz odwiedzić strony historii lub naturalnego muzeów lub po prostu zaparkować na tyłach parkingu przy sklepie spożywczym , aby w treningu. Sprzątanie domu i bawić się z dziećmi są także proste sposoby na zwiększenie energii . Imperium Diagnozowanie i leczenie depresji

Według American Diabetes Association , ludzie z cukrzycę są bardziej narażone na depresję . Połączenie cukrzycy i depresji można dodać do stałego uczucia zmęczenia dla wielu ludzi . Jeśli musisz zdobyć cukrzycy pod kontrolą i nadal występują zmęczone uczucia przez cały dzień , należy porozmawiać z lekarzem na temat objawów i leczenia depresji . Imperium