Jak obniżyć cukrzycy

Cukrzyca to poważna choroba , ale znając i monitorowania poziomu cukru we krwi może pomóc kontrolować chorobę i żyć dłużej . Niekontrolowane poziom cukru we krwi może prowadzić do hiperglikemii . Nieleczone lub bardzo wysokie stężenie cukru we krwi może prowadzić do cukrzycowej kwasicy ketonowej ( DKA ) i hiperglikemii hyperosmolar nonketotic zespołem ( HHNS ) . Więc to jest bardzo ważne, aby obniżyć poziom cukru we krwi . Rzeczy, które musisz Katowice glukozy we krwi Monitor Katowice paski testowe

Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz zdrowe posiłki . Jedzenie całej żywności zboża i owoce, takie jak melon , kantalupa i arbuz pomoże obniżyć poziom cukru we krwi . Jednakże , niektóre owoce , takie jak winogrona i bananów należy unikać. Mogą one spowodować, poziom cukru we krwi wzrasta. Warzywa, takie jak soczewica , brokuły , szpinak , zielony i nerki są lepsze opcje . Również jedzenie bez skóry drobiu, chude mięsa i ryby 2 lub 3 razy w tygodniu będzie przyczyniać się do niższego poziomu cukru we krwi .
2

badań poziomu cukru we krwi . Najważniejszym i najlepszym sposobem na uniknięcie poważnego wysokie poziomy cukru we krwi są do testu . W ten sposób można pozostać w zgodzie ze swoimi poziomu cukru we krwi i potrzeb cukrzycą . Badanie stężenia glukozy we krwi kilka razy dziennie w tym rano , przed posiłkiem , przed snem i każdej chwili czujesz jakiekolwiek objawy niskie lub wysokie . Ważne jest, aby nie domyślić , że poziom cukru we krwi jest niski , normalny lub wysoki. Ponadto, glukozy we krwi powinna być sprawdzana przed i po treningu.
3

obniżyć poziom HbA1c . HbA1c mierzy się średni poziom glukozy we krwi lub stężenie glukozy we krwi w ciągu 3 miesięcy. Według DLife ,HbA1c powinien być idealnie 7 procent lub mniej . Wynikiem stale niski poziom HbA1c mogą obniżyć ryzyko dla nerek, nerwów , oczu i choroby układu krążenia . Od hemoglobiny i krwinek czerwonych , któreprzykleja się do glukozy , mają średnią długość życia około 120 dni. Nie będzie widać zmiany w poziomie HbA1c przez około 3 miesiące .
4

Ruszaj . Wykonując może obniżyć poziom glukozy we krwi . Według American Diabetes Association ( ADA ) , tracąc 10 do 15 funtów, nie więcej niż niższe poziomy cukru we krwi , może również zmniejszyć ciśnienie krwi i poprawić tłuszczów we krwi i zmniejszyć niektóre z leków lekarze przepisują .