Rola ćwiczeń w kontroli cukrzycy

American Diabetes Association uważa, istniejekorelacja między rosnący problem otyłości oraz "epidemii" cukrzycy typu 2 . Rola ruchu nie tylko zaczyna się i kończy się kontrolę glikemii , jednak i może korzystać wszystkich cukrzyków . Co do ćwiczeń

Nadmiar glikogenu lub glukozy przez mięśnie przechowywane , początkowo używany do energii . Ćwiczenie powoduje, że mięśnie w użyciu glukozy na 20 razy więcej niż w normalnym tempie . To zmniejsza poziom cukru we krwi , a tym samym może zmniejszyć zapotrzebowanie na insulinę
Ile Ćwiczenia

Regularne ćwiczenia - . Do 30 - 60 -minutowych sesji trzy lub cztery dni w tydzień - . generuje najlepsze wyniki , zgodnie z University of Maryland

korzyści z ćwiczeń

Beyond poprawie utrzymania poziomu glukozy , regularne ćwiczenia mogą produkować zmniejszone ryzyko chorób układu krążenia i osiągnięcia bardziej pożądane wagi, dwa czynniki , które w znacznym stopniu wpływają na wszystkie diabetyków .

Rozważania

jednak sam ruch nie przynoszą metaboliczne sterowania do normalnego poziomu , i nie ma nic , aby pokazać , że osoby chore na cukrzycę typu 1 , w szczególności , którzy korzystają są w stanie " znacznie poprawić kontrolę cukru we krwi , " zgodnie z Cleveland Clinic .
Zbiory potencjalnych zagrożeń

zawsze jestryzyko cukru we krwi gwałtownie spada po wysiłku , więc ważne jest, aby mieć twarde cukierki, kostek cukru lub innego źródła szybkiego cukru lub węglowodanów w pobliżu w przypadku zestawów hipoglikemii w.Narodowy Instytut Zdrowia zaleca także że osoby z poziomem cukru we krwi ponad 300 powstrzymać się od wykonywania i porozmawiać z lekarzem . Imperium